俗话说：“没有丑女人，只有懒女人。”美丽是靠女人花功夫打扮出来的。刘嘉玲曾说过：“美丽是用一生去经营的！”在韩国，女人不化妆是不出门的，不化妆也是对别人的一种不礼貌。
伊能静被媒体称为“拒绝时光的人”，她一如既往的甜美容颜让很多人啧啧称奇。这个爱美爱到极致的女人，饮食极讲究，保养极精细。更苛刻的“美丽原则”是：每次外出拍戏都自带四大箱物品，包括一箱柴米油盐，一箱保健食品，一箱衣服和一箱美容产品。她认为，在拍戏时亲自下厨，才能更好地保养皮肤和身材。她工作忙碌之际，仍不辞辛劳的妆扮，把“没有丑女人，只有懒女人”的美丽理念贯彻到底。
经营美丽对于爱美的女人来讲，的确是一场考验。T台上模特们冷酷的眼神，曼妙的躯体，卓越的身姿，轻盈的猫步，怎能让人轻易忘记。风光无限的T台背后，模特为美丽付出的代价令人难以想象。国际**模特对自己的饮食特别注意，因为保持苗条迷人的身材可不是一件容易的事。美国著名的“约翰•罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡，深受广大名模的欢迎。这个“名模食谱”的要点如下：
细嚼慢咽：徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉，不会导致一次进食过量。
大量饮水：每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲
不饿不食：不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。
用小碗盘装食物：可以让一次取用的食物量不致过多。
少吃盐：因为盐分令身体里的细胞水分滞留过久。
减少摄人的热量：若每天平均减少摄入50千卡热量，一年就能减少18250千卡，相当于减少15.9公斤肉。
节食只限一餐：放宽心情，好好享受每份食物，让节食合理有度。
美丽=坚持。美丽，其实掌握在自己手里。所谓勤能补“拙”，每天勤快一点点，坚持一点点，就会美丽多一点点。
只要你肯每天睡觉前花十分钟，想想明天早上要穿什么出门，配哪条丝巾，戴哪个小首饰，你就一定不会邋遢着上班，穿着不配套的衣服和鞋子等着女同事挑剔的眼光来责怪——
只要你每天晚上花十分钟，认真地洗脸，负责任地为自己的皮肤选一款*合适的面霜，*好再做一个面膜，为皮肤做一个简单的护理和保养，持之以恒，你的皮肤永远都可以比你的实际年龄年轻十岁……
做一个美丽的女人，并不是一件很困难的事情。只要对自己的脸，自己的身体，勤快一点点，你真的就可以更美丽！
传说世上有一种无足鸟，天空成就它们*辉煌的时光，永不停息的飞翔就是它们的宿命。直到有一天，它们精疲力竭而坠落在地，才能休息，而这却是对天空的诀别。女人就是无足鸟，美丽是她的宿命。唯有美丽，值得女人不辞辛苦。
　　起75％决定作用的是**印象
　 在心理学上，有一种**印象效应，即人与人在**次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位。**印象效应在人际交往有很大的作用，一个无心的眼神、一个不经意的微笑、细小的动作都能决定一个人对另外一个人的印象，进而影响两者以后的交际程度。
　 “以貌取人”者常被人斥为低俗，卫道士铮铮进言，“心灵美才是真的美”，相貌只是瞬间的评价，真正的长时间的接触才能看到这个人的美与丑。但是，在实际交往中，又有谁能做到忽略“外貌”，直接看到人的“心灵”。
　 《三国演义》中凤雏庞统当初准备效力东吴，于是去面见孙权。孙权见到庞统相貌丑陋，心中先有几分不喜，又见他傲慢不羁，更觉不快。*后，这位广招人才的孙仲谋竟把与诸葛亮比肩齐名的奇才庞统拒于门外，尽管鲁肃苦言相劝，也无济于事。我们可以设想，如果庞统丰神俊朗，温文尔雅，羽扇纶巾，风趣幽默，历史或许会改写。众所周知，礼节、相貌与才华决无必然联系，但是礼贤下士的孙权尚不能避免这种偏见，可见**印象的影响之大！
美国总统林肯曾因为相貌偏见拒绝了朋友推荐的一位才识过人的阁员。当朋友愤怒地责怪林肯以貌取人，说任何人都无法为自己的天生脸孔负责时，林肯说：“一个人过了四十岁，就应该为自己的面孔负责。”容貌是天生的，我们不可以改变，但是我们可以以气质装饰，以修养弥补，你着装改变，以言行美化，从而给人留下美好的**印象，进而为将来的成功奠定基础，搭好台阶。
中国人有“相由心生”之说，认为容貌不仅仅是面目表情，心灵、内涵、才智、情感、情绪和个性等因素同样会凝结在脸上，一个人的面容“三十岁前靠父母，三十岁后靠自己”。眼光锐利的高明者常常习惯凭借相貌来判断人，所以我们要高度重视容貌给人的视觉影响，魅力女性更是如此。
对于女性来说，漂亮面孔、绝佳的气质可能就是一张畅通无阻的通行证，尤其是异性之间办事更会便利许多。反之，一张不漂亮的面孔可能会处处碰壁，让人暗自嗟叹上帝造物的不公。现代社会对长相有要求的地方越来越多，谈恋爱自不必说，找工作也成了**条件。公关秘书自然要求*高，“女性，身高1.65米以上，容貌秀丽、气质佳”，这都成了公然摆到桌面上的条件。其它工作即使不说，至少也是要求“看得过去”的。
女人应该力求形象完美。这对日后的交往起着至关重要的作用，有研究表明，甚至在整个交往中女性的**印象能占到75％以上的影响力。
西方的服装设计大师认为：“服装不能造出完人，但是**印象的80％来自于着装。”穿衣是“形象工程”的大事。“云想衣裳花想容”，相对于偏于稳重单调的男士着装，女士们的着装则亮丽丰富得多。得体的穿着，不仅可以显得更加美丽，还可以体现出一个现代文明人良好的修养和独到的品位。
**印象中另有很大部分与声音有关。音调、语气、语速、节奏都将影响**印象的形成。根据马德里孔普卢栋大学心理学教授玛丽亚•阿维亚指出，初次见面就讲述私人生活或个人问题、搬弄是非或批评他人、只谈论自己、过于活泼或好开玩笑、举止莽撞冒失、自己高谈阔论却不给对方说话机会、认为自己永远有理或目空一切，都会给人留下坏印象。
从心理学上看，人都需要被关注。因此，在日常人际互动中，我们不能自己高谈阔论却不给对方说话机会。一个善于交谈的人能够倾听他人的谈话，能在交谈时适当点头，保持沉默或改变语调，能够通过问题使他人融人交谈，能够把握谈话气氛等。

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美丽装扮 魅力女人

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