中映·良品 漂亮妈妈瑜伽 书+DVD(DVD)
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中映·良品 漂亮妈妈瑜伽 书+DVD(DVD)作者:曲影 开 本:24开 书号ISBN:9787807055198 定价:26.0 出版时间:2008-08-01 出版社:成都时代出版社 |
中映·良品 漂亮妈妈瑜伽 书+DVD(DVD) 本书特色
明星级妈咪的修身秘方,轻松重塑窈窕身型,打造魔鬼身材俏辣妈。
百万畅销书,美体专家教练,辣妈塑形瑜伽。
曲影——塑身美体类畅销书作家。澳大利亚体适能专业教练学院atp国际瑜伽导师、普拉蒂专业教练。中国健美协会国家级健身指导。毕业于印度著名瑜伽学院rimyi,中国首位高温瑜伽bi kram yoga导师。
产前:安胎、养胎、调息、舒解紧张,守护*佳孕力;产后:调整身体,快速康复;立体塑形,打造魔鬼身材俏辣妈漂亮妈妈瑜伽塑身房。
中映·良品 漂亮妈妈瑜伽 书+DVD(DVD) 内容简介
漂亮妈妈瑜伽塑身房:
产前适度锻炼——暖身练习五式:增强骨盆肌肉张力和弹性,帮助自然顺产,减轻分娩阵痛。
产后瑜伽篇:
①产后的春天依然谜人——产后15天翰伽练习套餐,帮助产后恢复身体各项机能:产后第3天、产后第5天、产后第15天——按摩+运动套餐16式,全面恢复体力,令你精力充沛。
②针对腰腹部的瑜伽训练,摆脱水桶腰14式,塑造“腰”窕妈妈。
③全面塑身,打造“魔鬼”辣妈15式。
静坐冥想:
【dvd,中文简/繁体可选字幕】百万畅销书美体专家曲影导师倾心教授漂亮妈妈瑜伽44式,权威、安全、科学、精准,全面出击,成效卓越。
中映·良品 漂亮妈妈瑜伽 书+DVD(DVD) 目录
**章 来自印度的神秘瑜伽 青春与美丽之源**节 瑜伽的起源与内涵
第二节 瑜伽之卓越功效令你风采依旧
第三节 走进瑜伽——呼吸、冥想、静坐、体位法……
第四节 瑜伽运动守则——设备、时间、地点、穿着……
第二章 “漂亮妈妈”瑜伽塑身房
**节 产前瑜伽篇产前适度锻炼打造安产基础
第二节 产后瑜伽篇瑜伽帮你重塑美丽
一、产后的春天依然迷人——产后十五天的瑜伽练习套餐,调整身体,快速康复
二、要度量不要“肚量”的“腰”窕妈妈——针对腰腹部瑜伽练习
三、卓越风韵——全面塑身,打造“魔鬼"辣妈
第三章 曲影解答,魅力课堂
第四章 曲影生活馆——窈窕妈咪魅力party
**节 俏妈眯美食厨房
第二节 容光焕发美容护肤坊
第三节 瘦身药浴泡汤方
中映·良品 漂亮妈妈瑜伽 书+DVD(DVD) 作者简介
曲影,知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。
毕业于香港时装学院,后主攻汉语言文学,获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙,迷醉至深,远赴印度RIHYI学院深造,汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格,中国健美协会国家级健身指导认证。
曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域,受聘于全国多家高尚女子健身会所,系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课,成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。
曲影不断涉猎其他学科领域,积极攻读了营养学、心理学两门学科,并获得了营养师及心理辅导师的认证。她经常往来于香港和世界各地,积极参与培训和学术交流,创立了个人瑜伽网站(www.qy-yoga.com)并且藉由多家网络与时尚杂志专栏,传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。
利用多年的健塑身教学经验,她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书,立志把健康、美与和谐带入到各类人群之中,令更多的女性展示十全十美的自信风采!
![中映·良品 漂亮妈妈瑜伽 书+DVD(DVD)](http://book.00-edu.com/d/file/tushu/sh2/2020-06-03/2dff8cdf661ca4a7c8874e52772d8b1b.jpg)
美丽装扮 瑜伽普拉提
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