中映·良品 漂亮妈妈瑜伽 书+DVD(DVD) 本书特色

明星级妈咪的修身秘方，轻松重塑窈窕身型，打造魔鬼身材俏辣妈。
　　百万畅销书，美体专家教练，辣妈塑形瑜伽。
曲影——塑身美体类畅销书作家。澳大利亚体适能专业教练学院atp国际瑜伽导师、普拉蒂专业教练。中国健美协会国家级健身指导。毕业于印度著名瑜伽学院rimyi，中国首位高温瑜伽bi kram yoga导师。
产前：安胎、养胎、调息、舒解紧张，守护*佳孕力；产后：调整身体，快速康复；立体塑形，打造魔鬼身材俏辣妈漂亮妈妈瑜伽塑身房。

中映·良品 漂亮妈妈瑜伽 书+DVD(DVD) 内容简介

漂亮妈妈瑜伽塑身房：
　　产前适度锻炼——暖身练习五式：增强骨盆肌肉张力和弹性，帮助自然顺产，减轻分娩阵痛。
产后瑜伽篇：
①产后的春天依然谜人——产后15天翰伽练习套餐，帮助产后恢复身体各项机能：产后第3天、产后第5天、产后第15天——按摩+运动套餐16式，全面恢复体力，令你精力充沛。
②针对腰腹部的瑜伽训练，摆脱水桶腰14式，塑造“腰”窕妈妈。
③全面塑身，打造“魔鬼”辣妈15式。
静坐冥想：
【dvd，中文简／繁体可选字幕】百万畅销书美体专家曲影导师倾心教授漂亮妈妈瑜伽44式，权威、安全、科学、精准，全面出击，成效卓越。

中映·良品 漂亮妈妈瑜伽 书+DVD(DVD) 目录

**章 来自印度的神秘瑜伽 青春与美丽之源
**节 瑜伽的起源与内涵
第二节 瑜伽之卓越功效令你风采依旧
第三节 走进瑜伽——呼吸、冥想、静坐、体位法……
第四节 瑜伽运动守则——设备、时间、地点、穿着……
第二章 “漂亮妈妈”瑜伽塑身房
**节 产前瑜伽篇产前适度锻炼打造安产基础
第二节 产后瑜伽篇瑜伽帮你重塑美丽
一、产后的春天依然迷人——产后十五天的瑜伽练习套餐，调整身体，快速康复
二、要度量不要“肚量”的“腰”窕妈妈——针对腰腹部瑜伽练习
三、卓越风韵——全面塑身，打造“魔鬼"辣妈
第三章 曲影解答，魅力课堂
第四章 曲影生活馆——窈窕妈咪魅力party
**节 俏妈眯美食厨房
第二节 容光焕发美容护肤坊
第三节 瘦身药浴泡汤方

中映·良品 漂亮妈妈瑜伽 书+DVD(DVD) 作者简介

曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。
毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIHYI学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证。
曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。
曲影不断涉猎其他学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她经常往来于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站（www.qy-yoga.com）并且藉由多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。
利用多年的健塑身教学经验，她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书，立志把健康、美与和谐带入到各类人群之中，令更多的女性展示十全十美的自信风采！

美丽装扮 瑜伽普拉提

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