窈窕酸妞妞!-酸奶水果瘦身书 本书特色

?日本著名女艺人亲身体验，3周轻松减4.7kg！同时肌肤变白嫩！ ?水果加酸奶，让你享受甜蜜美味，同时变苗条！ ?不但不用节食，三餐还能多吃一道！ ?提升免疫力，调节体内环境，肠子清干净，自然瘦下来！ ?不用改变生活习惯，不用对淀粉类，脂肪类忌口！ ?肌肤又滑又美，斑点黯沉改善，健康看得见！ ?内脏功能变得更强，免疫力提升，不会生病！

窈窕酸妞妞!-酸奶水果瘦身书 目录

前言……4
酸奶水果减肥法三大概念……6
卡通人物介绍……12
第1章 告别失败的自己，迎接窈窕新生活…13
漫画1 酸妞妞决定减肥……14
能健康瘦是世界上*幸福的事……18
过健康的“三定时?规律生活……22
减肥是为了让身体更轻松健康……24
记录式减肥是改变生活习惯的绝好方法……26
大家的酸奶水果瘦身体验谈1 ……30
第2章 酸奶加水果，减肥美容好搭档……31
酸奶水果减肥法让你健康瘦的三大元素……32
酸奶水果瘦身的五大神奇功效……34
功能强大的酶到底是什么呢？……36
消化酶的瘦身燃脂作用……38

窈窕酸妞妞!-酸奶水果瘦身书 节选

《窈窕酸妞妞!酸奶水果瘦身书》简介：“巴娜娜姐妹团”是日本销量**的美容瘦身魔法系列书，其中包括酸奶水果、香蕉、卷心菜、G式以及口香糖5种美容减肥方法，都源自日本领先的革命性美容瘦身理念！在日本乃至全亚洲，许多读者亲身体验该减肥法后，效果显著、成效卓越！不管是炎炎夏日还是寒冷的冬天，女孩子们都想要变得又瘦又美。想要轻松瘦身但是又怕节食伤身体，而疯狂的运动基本上只有“圣斗士”才能坚持下来。有没有能健康不伤身体，又不需要太变态的折磨自己就能瘦下来的方式？那就请试试超简单又美味的酸奶水果减肥法吧！大家平时都爱吃水果、酸奶，但是从来没有好好利用它们来减肥。其实这种减肥法不仅能燃烧体内多余脂肪，而且能促进身体吸收对减肥有益的酶！酸奶中所含的益生菌能促进消化，吃对吃好能使肠胃功能活络良好！肠子清干净，自然瘦下来！而且，酸奶和水果都能让你变得美美的，肌肤水当当，而且还能改善斑点皱纹呢！★酸奶水果減肥法5大优点：1、不用特別节制饮食…三餐可以正常吃，不用对淀粉类、脂肪类食物忌口。2、吃水果＋酸奶＋水而已，就這麼简单……当然啦，什么时候吃，吃什么样的，怎么吃，可就是学问啦，来看看这本书吧！3、偶尔喝酒也无妨，真的不影响瘦身进度啊！4、消除便秘，美肌效果神奇！水果和酸奶都有健胃整肠作用，可清洁体内环境，皮肤自然水当当。5、酸奶水果减肥法会提高代谢力，只要养成运动习惯，不做剧烈运动也可以瘦下来。

窈窕酸妞妞!-酸奶水果瘦身书 相关资料

三个星期之后，体重居然减掉了5kg！轻轻松松就瘦下来了，皮肤也变得水润又白皙，真的很开心啊！  ——安藤夏 著名女艺人 28岁      ……

窈窕酸妞妞!-酸奶水果瘦身书 作者简介

[日]本桥登 日本权威药学博士，畅销书作家，美容食品专家。以“水果博士”之名著称活跃于电视、广播、报纸和杂志等，深受广大观众喜爱。1940年出生，毕业于东北大学研究所药学研究科。2006年3月以明治药科大学教授身份退休后，自该年4月起，担任该校顾问，2007年11月成为明治药科大学理事。专攻以基因为主的癌症化学疗法，而针对蔬菜水果等营养成分方面，也有很深的造诣。 主要著作有：《窈窕酸妞妞！酸奶水果瘦身书》《早餐吃猕猴桃减肥》《对身体最有益的蔬菜教科书》等。

美丽装扮 减肥/瘦身

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