纤腰美腹瑜伽-附赠DVD光盘1张 本书特色

　　亚洲瑜伽天后曲影，10年塑腰美体秘诀大公开！ 　　《纤腰美腹瑜伽》内容包括：帮助骨盆恢复原位，塑造完美腰线的关键；强效消灭腰部游泳圈，启动“?蛇腰”作战计划；深层锻炼腹肌，恢复女性特有“川”字腹肌；紧实侧腹肌，打造人人艳羡的“s”形热曲线；瘦肚腩，今夏就能尝试漂亮的脐环；柔化下腰腹曲线，享受阳光海滩比基尼；收紧后腰，才有资本挑战*新款的露背装；增强腰腹部力量，腹腔器官不下垂才是美蛇腰的根本；生活中的简瑜伽，快速收腹细腰；不复胖！腰腹排毒大作战；瘦腰排毒的瑜伽饮食法……

纤腰美腹瑜伽-附赠DVD光盘1张 内容简介

　　才华横溢的曲影，以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片，为女性读者奉献针对腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书——《纤腰美腹瑜伽》。曲影将自己10年塑腰美学一次性大公开！《纤腰美腹瑜伽》用自已“调理”出来的学生的完美身材告诉你：美胸、长腿有赖于基因的恩赐，唯有腰腹部的线条可以通过后天打造，每一个性感魅惑的“腰女”都是练出来的！现在就开始跟着曲影导师科学健康地矫正歪斜的骨盆、甩掉恼人的腰腹部赘肉、紧致侧腰身线条、完美后腰性感曲线、增强腰腹部力量?清除中段沉积毒素、永葆不复胖体质！

纤腰美腹瑜伽-附赠DVD光盘1张 目录

chapter 01　yoga，造就梦露式蛇腰美人
　一、女人，我们为什么要纤纤细腰？
　　●美蛇腰，是做美女的**条件
　　●拥有细腰，才有驾驭时尚的资本
　　●夏日诱惑，比基尼是细腰美女的特权
　　●呵护“腹部脑”，耍性感更要健康
　　●拥有小蛮腰，白领一族的必修课
　二、为什么全身匀称，唯独腰腹部肥胖不堪？
　　●或许都是骨盆惹的祸
　　●这些姿势到底对不对
　　●规律排便，才能无毒一身轻
　　●产后6个月。恢复魅力身型的黄金时段
　三、瑜伽教你跟水桶腰说byebye
　　●消除“游泳圈”，击退腰腹部赘肉
　　●优化腰腹部线条，打造绝美匀称腰型

纤腰美腹瑜伽-附赠DVD光盘1张 作者简介

　　曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。 　　毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证。 　　曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽?师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。 　　曲影不断涉猎其他学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她穿梭于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站（WWW.QY-YOGA.COM）并且借由多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。 　　利用多年的健塑身教学经验，她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书，立志把健康、美与和谐带入各类人群，令更多的女性展示十全十美的自信风采！

美丽装扮 瑜伽普拉提

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