美丽从养瘦开始

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美丽从养瘦开始

美丽从养瘦开始

作者:常宇

开 本:16开

书号ISBN:9787506498999

定价:32.8

出版时间:2014-05-01

出版社:中国纺织出版社


 还你瘦削的肩
 瘦臂诸法
 消除“蝴蝶袖”
 纤腰紧腹 去掉大肚腩
 塑造优美而结实的臀
 去掉大腿的赘肉
 还小腿优美的曲线
 让足踝也纤美
产后瘦身
 产后瘦身五注意
 产后重塑形之饮食篇
 产后减肥之运动篇
 产后减肥之哑铃瘦身操
 产后巧装扮可显瘦
 产后减肥误区
关于瘦身的忠告
 减肥没有灵丹妙药
 你真的饿了吗
 打破体重僵局的办法
 控制食欲的秘诀
 如何面对挫折和失败感
 别轻言放弃
 减肥后如何不反弹

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美丽从养瘦开始 作者简介

常宇,女,中国中医药报社记者、副主任编辑。主编《轻松瘦身DIY》、《巧手美发DIY》、《窈窕妈妈DIY》等书,深受读者喜爱。主编的《文化中医》一书,获新中国60周年全国中医药科普著作奖一等奖,中华中医药学会科学技术奖三等奖。参与编写《走近国医大师》、《哲眼看中医》等,近年致力于名老中医的访谈工作。

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