7分钟学会护肤 本书特色

      7分钟学会护肤，教你冷冻自己的美丽！       每天的基础保养：洁面、润肤、美白、防晒这些步骤也许每天你也在做，但是你的方法也许反而是在伤害你的皮肤。一定要用对正确的方法，遵循正确的步骤。       每个人的皮肤都有很多的困扰，青春痘、色斑、黑眼圈、眼袋、脂肪粒，只要找到原因，一一化解，就能还原天然嫩白肌。       一定要懂得呵护眼部、唇部、鼻部脆弱肌肤，不要等到出现问题再去忧心忡忡，提前保护好它们。       坚持彻底卸妆、经常穴位按摩、面膜护理，每天给你的皮肤一点时间，亲眼见证光阴在脸上倒着走。

7分钟学会护肤 内容简介

      做内心强大的女人也要做外表迷人的自己！       到处充满着竞争的现代社会，女人要想独立，我们常说：“忘记你是女人，要像男人一样去奋斗。所以每个女人都是内心强大的自己。只是任何时候，不要忘记，美丽才是女人应该奋斗终身的事业！　很多事情，再懒也要坚持，再忙也可以抽出时间，护肤就是这样。即使是天生美“颜”，也需要精心的护理。在这个拼“颜值”的时代，我们要做到内在有多精彩，外在也一样精彩！

7分钟学会护肤 目录

**章让肌肤变美的入门秘技12 了解皮肤，才能更好地护肤12 皮肤的组成13 表皮层是美容重点14 辨别你是哪种肤质14 干性肤质14 油性肤质15 混合性肤质15 敏感性肤质16 测试：测测你的肌肤多少岁18 护肤**步，从认清护肤用品开始18 护肤品分类24 护肤品成分第二章再懒也必须每天坚持的5 步基本护肤38 **步：洁面——零基础护肤的重要环节38 洗脸要讲究39 肤质的类型41 日常的洁面42 第二步：去角质——精准击退衰老痕迹42 了解角质层43 去角质的顺序44 技法与要点45 肤质与去角质47 第三步：润肤——灌溉肌底，不做“肌”渴女47 关于保湿48 日常保湿49 化妆水保湿51 保湿的要点52 干燥类型与保湿55 第四步：美白—— 肌肤净、透、白，女人就是要贪心55 美白有学问56 美白的原理57 解决三大烦恼59 美白细节60 专题：时段美白62 第五步：防晒 ——不要让紫外线把你变成“黑天鹅”62 认识紫外线62 防晒指标63 防晒机理64 正确防晒66 足量涂抹68 晒后急救第三章撕掉8 大问题肌肤让“颜值”迅速加分70 战“痘”达人，拒绝青春痘70 形成原因71 抗痘护理72 穴位按摩74 天然祛痘面膜diy78 淡化色斑，白成一道光78 了解色斑79 淡斑护理80 穴位按摩81 美白疗法82 天然祛斑面膜diy87 黑眼圈& 眼袋是“美丽杀手”，必须消灭87 眼部常见问题88 熬夜型黑眼圈90 松弛型黑眼圈91 色素型黑眼圈92 去除眼袋93 水肿型眼袋94 告别“油光满面”肌肤，只做小清新94 控油**步95 控油基础护理96 混合出油——分区护理97 外油内干——滋润角质层98 油光满面——减少油脂分泌99 对抗老化皮肤，hold 住青春99 皮肤老化的主因100 去除假性干纹101 眼袋与松弛102 细纹区域的护理103 改善老化型水肿104 颈部抗老化淋巴按摩105 紧实脸部轮廓106 解救糟鼻头，告别“重灾区”106 鼻部问题类型自测108 油光型粉刺鼻109 角质型黑头鼻110 老化型毛孔鼻111 角质型黑头鼻112 黯沉型色斑鼻113 杜绝脂肪粒，还原水光baby 肌113 脂肪粒的成因114 6 个步骤对抗脂肪粒115 就要苹果肌，拒绝“高粱红”115 红血丝的起因116 红血丝肌肤日常护理第四章局部护肤细节决定美肌成败118 靓眼118 了解眼部肌肤119 日常护理120 穴位按摩121 眼膜122 面部按摩常用手法124 美鼻124 美化鼻形125 对症保养127 鼻膜128 护唇128 了解唇部129 唇部护理131 唇周护理132 生理期护肤132 四种周期概况133 不同周期雌激素、皮脂、黄体素分泌曲线134 专题：美容纠错第五章卸妆只需3 分钟还原素颜女神136 了解卸妆产品136 看看这些卸妆产品137 不同卸妆产品的用法139 掌握卸妆基础139 脸部卸妆140 泡沫面膜按摩141 局部卸妆技巧141 眼部卸妆142 唇部卸妆143 卸妆后的护理143 强化保湿144 收缩毛孔147 脸部按摩第六章7 分钟按摩营造健康好肤色150 按摩的神奇功效150 开启能量的美容疗法151 常用的美容穴位151 脸部美容穴位汇总154 常用穴位的取穴要领154 取穴测量154 感觉测量154 呼吸测量155 按摩穴位的要领155 按摩的要点156 按摩动作要领156 洁面后再按摩156 按15 分钟左右156 顺滑的按摩品157 常用的按摩手法159 养颜对症7 分钟按摩159 7 分钟晨起护肤按摩第七章diy 面膜hold 住水润q 弹肌162 面膜的分类162 剥离式162 膏泥式162 免洗式162 贴片式163 面膜diy172 让你白了更白的面膜diyps: 不要只顾“面子”护肤要面面俱到180 ７分钟搞定颈部肌肤护理180 了解颈部180 保养原则181 ７分钟搞定手部肌肤护理181 常见问题181 护手原则182 ７分钟搞定足部肌肤护理182 常见问题182 其他脚部问题处理方法183 ７分钟搞定腿部肌肤护理183 常见问题183 美腿秘笈

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