减肥的正确做法是学会聪明的吃 本书特色

1． *好的“化妆品”在你的餐桌上
2． 美女的早晨始于一杯“绿色鸡尾酒”
3． 世界上的美女们早已不吃“白颜色”的食品
4． 美女需要的是五彩缤纷的健康蔬菜
5． 新鲜的甘甜水果是美容的绝佳选择
6． 必放入购物车中的西红柿和浆果
7． 健康美味的“蔬菜皇后”：西兰花和小松菜
8． 美女与鸡蛋的“不了情”
9． 杏仁的力量?
10． 怎样喝出美丽？
11．成为美女的食油之道
12．健康零食
 

减肥的正确做法是学会聪明的吃 内容简介

《减肥的正确做法是学会聪明的吃》倡导的饮食法被众多女性疯狂追捧！本书作者，营养指导师艾丽卡·安吉亚尔告诉我们，餐桌上才有你所想要的宝石（财富）与美丽！要想成为受人追捧的美女，应该吃什么？不应该吃什么？读完本书你会发现，原来要成为美女是如此容易！艾丽卡·安吉亚尔首次公开其个人减肥法，揭开如何变得美丽的68个秘诀。要想真正获得美丽，本书不容错过！它将指导你缔造不容易凋败的美。

减肥的正确做法是学会聪明的吃 目录

前言

早日从“营养沙漠”中脱身

现在的饮食将决定你10年后的面貌

*好的“化妆品”在你的餐桌上

美女的早晨始于一杯“绿色鸡尾酒”

世界上的美女们早已不吃“白颜色”的食品

“沙拉都是健康食品”， 这只是你的一厢情愿

美女需要的是五彩缤纷的健康蔬菜

新鲜的甘甜水果是美容的绝佳选择

必放入购物车中的西红柿和浆果

健康美味的“蔬菜皇后”：西兰花和小松菜

牛奶并不是补钙的*佳选择

美女与鸡蛋的“不了情”

杏仁的力量

生吃益处多

减肥的正确做法是学会聪明的吃 作者简介

　　艾丽卡·安吉亚尔，出生于澳大利亚悉尼。日本环球小姐公司（MUJI）营养指导师。提倡美丽与健康并行，重视健康饮食和生活方式，主张“由内而外焕发新生光彩”。著有《A型女美丽养成法》等。

美丽装扮 减肥/瘦身

在线阅读