大腹"便便"**一定瘦蔬果汁大公开！
　第四天总复习：蔬果汁瘦小腹法，就这么简单！
day 5"神奇穴位瘦腹法"
　让你腰瘦美，绝不食言！
　第五天就这样做 有事没事搓揉穴位，从此不做小腹人！
　严选指导专家 吴明珠院长 吴明珠中医诊所
　听说人的身上有瘦身穴？真的假的？
　绝不食言！就是这7大瘦小腹穴位！
　小腹胖 1 一肚子气的"胀气型小腹胖"！
　胀气型小腹胖克星"气海穴"！
　小腹胖 2 一肚子宿便的"宿便型小腹胖"！
　宿便型小腹胖克星"天枢穴"！
　小腹胖 3 一肚子肥肉的"油油型小腹胖"！
　油油型小腹胖克星1"中脘穴"！
　油油型小腹胖克星2"关元穴"！
　油油型小腹胖克星3"合谷穴"！
　油油型小腹胖克星4"曲池穴"！
　油油型小腹胖克星5"手三里穴"！
　敲敲打打也能瘦身，到底为什么如此神奇？
　一按就瘦的秘密穴位按摩全攻略！
　一按就瘦 1 敲敲游泳圈，摆脱"爱的把手"
　一按就瘦 2 按摩耳朵居然也能减重
　第五天总复习：神奇穴位瘦腹法，就这么简单！
day 6"自我spa按摩法"
　让你腰瘦美，绝不食言！
　第六天就这样做 瘦身霜+肌肉按摩，从此不做小腹人！
　严选指导专家 陈书郁美体专家
　瘦身霜真的能对抗小腹胖吗？
　挑对瘦身霜，和小腹更快说拜拜！
　第六天总复习：自我spa按摩法，就这么简单！
day 7"四招核心瘦腹操"
　让你腰瘦美，绝不食言！
　第七天就这样做 核心瘦腹操取代慢跑、仰卧起坐，从此不做小腹人！
　严选指导专家 何中仁老师
　你真的有小腹？其实是坏姿势作祟！
　改善坏姿势就能提升瘦小腹的成效！
　招招必瘦
　4招核心瘦腹招训练！
　move 1 光是"站着"就能瘦　
　move 2 光是"坐着"就能瘦　
　move 3 光是"跪着"就能瘦　
　move 4 光是"躺着"就能瘦　
　第七天总复习：四招核心瘦腹操，就这么简单！

7天让你腰瘦美 作者简介

洪素卿 　　资深医药记者，为《57健康同学会》《请你跟我这样做》《上班这档事》《新闻挖挖哇》等知名电视节目担任固定来宾。 　　学历：台湾中兴大学食品科学系 　　经历：医药记者联谊会会长 　　《自由时报》医药劳工记者 　　《食品资讯》杂志采访编辑 　　获奖：2007年消费者权益报道优胜 　　2008年曾虚白新闻奖-公共服务报纸报道奖 　　2008消费者权益报道奖优胜

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