大道至美 本书特色

《大道至美》不仅仅是一本养颜美容书，而是“美容业十大传奇人物赵伶俐”亲身体验出来的美容真谛。它充分渗透了养颜的精髓，一次性将美容养颜讲清楚，拥有它。你会看起来比同龄人年轻十岁！

大道至美 内容简介

本书主要内容包括: 女人想美丽, 其实很简单 ; 想美容就先更新观念, 你的身心自然就放松美丽了 ; 想美容就先看自己的颈部, 它是我们面颊的“营养供给通道”, 去除皱纹就从我们的脖子开始吧等。

大道至美 目录

前言 女人想美丽，其实很简单
追求完美肌肤，轻轻松松让自己漂亮起来
用智慧去选择简单的方法
美容史上的潜规则
用自己的双手建起“天天美容院”
读懂自己身体传导出来的细微感受
“四两”拨千斤，调整自己想要改善的肌肤
看似不相关的美容术
学会用“被爱”来美容，别让肌肤太饥渴
投资美丽，是女人的**要务

**章 想美容就先更新观念，你的身心自然就放松美丽了
美丽从“首”开始
美容原则三三制前言 女人想美丽，其实很简单
追求完美肌肤，轻轻松松让自己漂亮起来
用智慧去选择简单的方法
美容史上的潜规则
用自己的双手建起“天天美容院”
读懂自己身体传导出来的细微感受
“四两”拨千斤，调整自己想要改善的肌肤
看似不相关的美容术
学会用“被爱”来美容，别让肌肤太饥渴
投资美丽，是女人的**要务

**章 想美容就先更新观念，你的身心自然就放松美丽了
美丽从“首”开始
美容原则三三制
美容体象的五大元素
美容体象元素之一：湿润的肌肤
美容体象元素之二：光滑的肌肤
美容体象元素之三：紧致的肌肤
美容体象元素之四：有弹性的肌肤
美容体象元素之五：红润的肌肤
横空出世的“伶俐变脸术”，美容从“脸”开始了
“伶俐变脸术”之一：非YOGA功般的伸展
“伶俐变脸术”之二：非物质文化遗产的针灸
“伶俐变脸术”之三：非翻江倒海的推按术
“伶俐变脸术”之四：非兴师动众的拉伸力
“伶俐变脸术”之五：中医挑逗似的触击J眭按摩
“伶俐变脸术”之六：与身体频率共振产生弹性震动
“伶俐变脸术”之七：让鼻子成为脸上的**道风情线
“伶俐变脸术”之八：将保湿进行到底

第二章 想美容就先看自己的颈部，它是我们面颊的“营养供给通道”，去除皱纹就从我们的脖子开始吧
守护你的颈部
脖颈部位的按摩，是保护住运输线脸部美容的关键所在
“伶俐变脸术”的延伸通道之一，按摩可消除脸部的“浮肿”
“伶俐变脸术”的延伸通道之二，按摩加速淋巴节的呼吸功能
“伶俐变脸术”的延伸通道之三，按摩让眼皮不再虚厚、下垂
“伶俐变脸术”的延伸通道之四，按摩让下巴不再成双
“伶俐变脸术”的延伸通道之五，保持颈部美丽，脸部美丽指日可待

第四章 天生丽质万里挑一，后生丽质百中有三。深究此道，修复为先
如何修复自己的问题肌肤
什么样的皮肤是干燥性皮肤，诊断对了，肌肤就修复好一半了
如果脸部整体肌肤干燥，那就大面积下雨吧，修复起来很简单呢
如果感觉眼、鼻、嘴的周围皮肤干燥，要小心翼翼地修复
如果是身体大面积干燥，来点接触疗法不就立竿见影了吗
如果是油性皮肤，那就更要注意皮肤的新陈代谢功能，要强化护理
脸部“T”字区油脂分泌明显时，要注意，缺点此时能变成优点
如果面部整体油脂分泌过多，可以用补水方法彻底解决
如果脸部长了粉刺，请不要惊慌，认真护理就可以消除粉刺
如果是成年人，面部的粉刺稍加修饰就光彩照人了
如果是生理期前出现的粉刺，那就选用“习惯订制”法吧，好习惯铸就成功信息

美丽装扮 瑜伽普拉提

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