减出好体质: 本书特色

你是否尝试了各种减肥方法却始终没瘦下来？你是否好不容易减掉了体重却也好似减掉了“半条命”？那是因为你没有看清自己的体质！本书中，作者整理了自己从200多斤成功瘦身的心得，结合传统的中医理论，让你认清自己的体质，摆脱减肥误区，从运动、养生、饮食等方面为你量身定制*的减肥方法，让你一边瘦，一边调理气血、增强自身代谢力，越减越健康，减出好体质！

减出好体质: 内容简介

本书针对肥胖的各种因素和各体质的人群, 以人体八大系统理论为基础, 结合中西医理论, 对肥胖进行辨证论治。主要内容包括: 健康与减肥同在, 秘密在体质 ; 四季养生, 将减肥进行到底等。

减出好体质: 目录

**章健康与减肥同在，秘密在体质肥胖的真面目/2怎么就瘦不下去/8XL变身XS，先要了解自己的体质/18怎样知道自己属于哪种体质/25体质瘦身的源头——《黄帝内经》/32第二章四季养生，将减肥进行到底顺应季节，天人相应，打造自然瘦美人/36春天不减肥，夏天徒伤悲/41在夏季，可以一瘦到底/46秋意盎然肉还在/53脂肪囤积，大多在冬季/57第三章美人必学的经络窈窕术美艳如花的女人一定要懂经络/64经络减肥，*好的减肥药在你身上/68经络减肥的种类/80经络与穴位/86爱上经络减肥，想瘦哪里瘦哪里/92经络减肥的误区/97第四章魔鬼身材的死党——代谢力揭开代谢力的面纱/102了解代谢力，利用代谢力/108代谢变差，身材变形/114减肥，代谢说了算/121代谢与排毒/129代谢力告诉你，女神是如何炼成的/136第五章养气血，让身体小宇宙聚集正能量女人的麻烦——气血不足/144气血决定身材/150养好气血，做明媚的女子/154气血对男人一样重要/159气血美容的误区/163第六章活色生香，小精油大功效那些年，那些精油/170小棕瓶里的“液体黄金”/174精油家族的贵族——草油/180活色生香，打造女神身材/187精油减肥的误区/191附录附录一减肥瘦身营养食谱/195附录二高蛋白减肥法/201后记/206

减出好体质: 作者简介

黎芬芳，女，浙江纤码瘦身机构创始人，九方四季减肥法发明人。曾多次应邀参加全国及世界性减肥大会，其创办的纤码瘦身机构迄今已发展成为浙江*的减肥养生连锁服务机构。

美丽装扮 减肥/瘦身

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