瑜伽经的核心 本书特色

本书是艾杨格大师在93岁时完成的著作。在这部著作里，艾杨格大师将《瑜伽经》中出现的*重要、*关键的核心概念及词汇萃取出来，并与《薄伽梵歌》《哈达瑜伽之光》《希瓦本集》等其他瑜伽经典中的对应章节片段进行对比，再给出精细、深入而全面地阐释。 《瑜伽经的核心》是体现艾杨格大师瑜伽思想的*著作，在本书中，艾杨格大师将自己80年瑜伽实修经验与对众多瑜伽经典的理解结合起来，全面阐释了瑜伽经典中蕴含的哲学核心要义。 这是瑜伽爱好者、瑜伽修习者、瑜伽老师及瑜伽文化及哲学爱好者不可获缺的宝贵著作，帮我们纵览瑜伽哲学要义，深入瑜伽文化精髓，构建瑜伽文化根基。同时，通过这本书，我们也能更清晰地了解艾杨格80年瑜伽实修的思想历程，让我们知道，一个人唯有依靠自我精进，方可自我成就，艾杨格的大师之路就是一条自我精进之路，而这条自我精进之路，一定要有深厚的瑜伽文化作为根基和铺路石。

瑜伽经的核心 内容简介

l 艾杨格大师93岁扛鼎之作 l 融汇80年的瑜伽实修经验，艾杨格大师以崭新见地揭示《瑜伽经》的核心要义

瑜伽经的核心 目录

祈祷文 i
毗耶娑祈祷文 iii
致谢 iv
推荐序 v
自序 vii
前言 xiii

导言 瑜伽的基石 001
**章 瑜伽的传承 009
第二章 瑜伽之法：瑜伽的概念 013
第三章 觉悟之路 021
第四章 造物主：原初普鲁沙或自在天 029
第五章 创生过程：宇宙的结构 035
一、普鲁沙（阿特曼） 036
二、我性 037
三、宇宙意识能量 037
四、三德 038
五、原质（自然） 040
六、普鲁沙与原质的结合 041
七、“心”（意识） 044

第六章 普鲁沙：观者 047
第七章 意识的本然状态 053
一、我慢：观者与观看对象的镜子 054
二、菩提（智慧，智性） 056
三、末那（心意） 059
四、绝对意识（大我） 062
五、变动意识（小我） 062
六、意识的表述或定义 065

第八章 意识的特征 069
一、意识的基础 072
二、意识的特征 073

第九章 意识的阶段 075
一、生起心和控制心 077
二、平静心 078
三、专注心 078
四、有穿心 079
五、应心 079
六、神圣心 080

第十章 痛苦、波动与障碍 083
一、波动 087
二、潜在印象的波动 090
三、有利波动与不利波动 091
四、有利波动 092
五、不利波动 096
六、九个障碍 097

第十一章 瑜伽引发的意识转变 101
第十二章 修习方法 106
一、修习方法 112
二、修习克里亚 113
三、苦行 115
四、研习 116
五、臣服于神 117
六、修习基柱 121

第十三章 瑜伽的剃刀 123
一、悬崖 128

第十四章 瑜伽八支的应用及其作用 129
一、身体、观者、感知 130
二、身体各鞘 130
三、外专念与内专念 136
四、专念的效果 140
五、瑜伽的应用 143
六、禁制 144
七、禁制的效果 145
八、劝制 146
九、劝制的效果 146
十、体式 147
十一、体式应当如何完成 148
十二、体式的效果 151
十三、体式与冥想的区别 153
十四、调息 153
十五、调息的作用 155
十六、气 157
十七、脉轮 159
十八、制感 160
十九、制感的作用 162
二十、专注 162
二十一、专注的定义 162
二十二、专注的作用 164
二十三、冥想 164
二十四、冥想的作用 165
二十五、瑜伽*深的方面 166
二十六、三摩地或三摩钵底 166
二十七、三摩地的作用 167
二十八、内三摩地 167
二十九、业力休眠 169
三十、业力休眠的作用 170
三十一、关于三摩地，对修习者的告诫 170
三十二、三摩地的果实 171
三十三、无种三摩地 171
三十四、瑜伽八支的作用 172
三十五、征服原质与普鲁沙

第十五章 三摩地与独存的区别 179

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美丽装扮 瑜伽普拉提

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