勺子经典瘦脸术，苗条你的脸
优雅美颈操助淋巴排毒
越慢越有效的瘦臂操
扭扭晃晃，消除肩部松散脂肪
穴位推拿，轻松瘦身不瘦胸
坚持瘦背操，塑造迷人背部曲线
小腰扭一扭，变身小“腰”精
屈腿收腹，成就迷人平腹肌
瑜伽舞王式，练就紧翘美臀
抬抬腿，练出紧实大腿线条
芭蕾舞式瘦腿，紧实小腿肌肉
瘦不是目的，完美S形曲线才是
按摩瘦身：清理内环境
妙手按摩为内环境“疏导交通”
消脂式按摩，赶走恼人双下巴
点对点推拿，轻松消浮肿
瘦美人泡澡三部曲

◎第五章 穿搭
⊙整体着装方案
穿出自我风格的十大原则
游刃有余，职场着装要求心知肚明
避开“攻击性”穿着误区
*值得投资的超实用单品
由颜色切入，把握穿衣风格
任何时候都得体的内衣礼仪
解决手臂问题就等于赢遍全身
应对室内外温差，内搭穿什么要想好
根据体形选择*适合自己的小礼服
⊙场合着装方案
恋人约会
会亲访友
朋友聚会
海边游玩
上班就职
社交酒会
年终晚宴
商务晚宴
⊙配件点睛
恰到好处地佩戴珠宝
根据脸型选择恰当耳饰
看服装领口选择项链长短
鞋跟社交学，早学会早受益
找到更符合当下情境的帽款
根据场合选择包包
腰带宽度决定别人眼中的腰围
围巾质感决定全身质感

护肤 化妆 美发 塑形 穿搭全书 作者简介

她品，内地第一女性生活方式专家。
凡妮莎：台湾省超人气整体造型美女作家。
摩天文传：高品质女性图书内容提供商，为国内众多时尚杂志提供全年的栏目策划和内容制作。

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