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白领养颜美肤“食之有道”
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对“症”吃菜皮肤会更好
养生蔬菜汁，轻松祛斑又养颜
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附录 220条护肤小贴士

邻家女孩的四季护肤秘籍:教你保养出水当当的蜜桃肌肤 节选

**部分 春季护肤秘籍 早春护肤6大健康新观念 在许多人的观念中，春天防晒、秋天保湿是*正确的护肤方法，保湿应该只在秋冬季，而为什么春天还要加强保湿呢？其实进入三月，阳光会越来越强烈，但空气中的湿度还不够，加上干燥的春风，会很轻易地把肌肤表面的水分带走。如果你在外面跑几天，就会发觉在皮肤晒黑的同时，还变得非常干，这在北方尤其明显。所以说，这个季节的护理重点应该是在防晒的同时，还要加强保湿。 选择什么样的防晒品？ 春天的阳光并不强烈，所以不用使用高防晒系数的防晒霜，一般在SPF15以下就足够了，另外有些护肤品中已经含有防晒成分，具有防晒指数，所以，如果涂了这样的护肤品，也就不必再涂防晒霜了。或者还可以试试隔离霜，隔离霜不但能隔离紫外线，还能隔离彩妆、隔离脏空气。 选择什么样的保湿品？ 春天的保湿品与冬天使用的保湿品有所不同。冬天的气候比春天更加干燥，水分蒸发得更快，所以使用的保湿品油性要大，而在春天，皮脂分泌开始旺盛，身体内部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要选择油分低的补水性保湿品。 轻度去角质，让肌肤绽放光彩 整个冬天，身体的新陈代谢会放慢，肌肤表面的老化角质不易脱落，贴在皮肤表面，使皮肤没有光泽，适度使用温和的磨砂膏对恢复皮肤的光滑柔细很有好处。这个季节，轻量的磨砂或去死皮是必要的。但要注意的是，要使用非常温和的细粒磨砂膏，磨砂后紧接着敷上保湿面膜，及时补充肌肤中的水分。

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