每天学点快乐哲学 本书特色

《每天学点快乐哲学:发现生活中的快乐艺术》：学习意识中的快乐哲学快乐需要你主动去寻觅、努力去追求、用心去发现才能得到。当你的头脑具备这个意识时，你便在追求快乐的路途上跨出了一大步。洞悉烦恼中的快乐哲学只要心境好，烦恼中同样具有快乐的因素，但这需要你做到：1不要自寻烦恼；2不要预支烦恼；3身处烦恼时多想美好的事情；4有烦恼时要及时化解、宣泄。理顺逆境中的快乐哲学巴尔扎克说：“不幸，是天才的晋身之阶、信徒的洗礼之水、能人的无价之宝。”人只有通过一连串愉快及不愉快的考验，才能真正获得力量，接纳痛苦便是在为快乐创造必要的条件。看清得失中的快乐哲学很多人之所以不快乐，就是他们喜欢被名利所累，*后弄得自己疲惫不堪。因此，要在得失中获得快乐，就得具备“不求得到更多，但求别过多计较”的心态。感悟享受中的快乐哲学有人认为自己没有享受过的才是*好的享受，结果只顾着追求远方的美景，而忽略了身边的风景；有人很喜欢攒钱，以为钱越多就越快乐，结果让生活没有任何质量……会享受，快乐才会加倍；不会享受，享受反而变成了一种受罪。体味情绪中的快乐哲学科学研究发现，如果我们经常保持一种好心情，与大脑“快乐中心”相应的神经细胞就会迅速做出反应，进而让人产生积极的情绪。因此，要是你能够有意识地调节、控制情绪，你就能够快乐地生活。生活中并不缺少快乐，缺少的只是发现快乐的心。

每天学点快乐哲学 目录

**章 学习意识中的快乐哲学追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是唾手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动去寻觅、努力去追求、用心去发现才能得到。当你的头脑具备这个意识时，你便在追求快乐的路途上跨出了一大步。生活不缺少快乐，缺少的是发现快乐的心不管结果还是过程，快乐都在你的意识里在意识中定义属于自己的快乐自信，让你想快乐就能快乐在意识中，远离“不完美”的遗憾只要你敢想，你的快乐就由你做主宠爱别人前，要先懂得爱自己别把“工作”等同于“苦役”让快乐因子充满你的脑子让幽默成就你的快乐心态走自己的快乐路，让别人议论去吧诱发意识的威力，让快乐成为习惯感恩让温暖与快乐永驻心中别把“漂亮”当成快乐的必要条件第二章 洞悉烦恼中的快乐哲学只要心境好，烦恼中同样具有快乐的因素，但这需要你做到：1.不要自寻烦恼；2.不要预支烦恼；3.身处烦恼时多想美好的事情；4.有烦恼时要及时化解、宣泄，不要让烦恼长久地、持续地发挥作用。让烦恼等一等，不要让它破坏了好心情不思八九，常想一二每个人都很富有有空“忧愁”说明你太闲了适度宣泄，用自嘲调节心理天平让“担忧”靠边站，很多事没你想得那么严重别把自己想得太重要像孩子一样感悟生活不要自寻烦恼，不要胡思乱想永远都不要预支烦恼决定心情的是心境而非环境不与“小人”较劲，不与闲人争论欣赏他人，你也会得到相应的快乐不做无谓的攀比适时“放纵”，改变能带来快乐.第三章 理顺逆境中的快乐哲学巴尔扎克说：“不幸，是天才的晋身之阶、信徒的洗礼之水、能人的无价之宝。”人只有通过一连串愉快及不愉快的考验，才能真正获得力量，接纳痛苦便是在为快乐创造必要的条件。在直面逆境中感受快乐。给自己一双隐形的翅膀，用希望点缀生活你不放弃希望，上帝就不会放弃你“假装”快乐，告别阴霾换个角度，一切皆有不同积极看待“坏事”，把坏事变成“好事”不要用“过去的不幸”折磨现在的你把嘲讽当作一种激励快乐需要选择，要阳光还是黑暗，自己说了算第四章 看清得失中的快乐哲学很多人之所以不快乐，就是他们喜欢被名利所累。他们花费绝大多数的时间追求自己想要的东西，而只剩下一小部分时间来面对是否得到的结局。结果往往是心情还没有处理好，就急着去追求新的东西，*后弄得自己疲惫不堪。因此，要在得失中获得快乐，就得具备“不求得到更多，但求别过多计较”的心态。莫争小利，吃亏是福看淡得失，才能保持快乐心境宠辱不惊，不必为别人的态度影响心情生活简单更容易快乐知足者更能常乐给予比接受更快乐用钱去换快乐，而不是用快乐去换钱占有不一定快乐，放弃未必不快乐给心灵减负，放下就是快乐舍掉一些无谓的忙碌，常给自己放放假豁达之心抹平忧伤，快乐自会如影随形第五章 感悟享受中的快乐哲学有人认为自己没有享受过的才是*好的享受，结果只顾着追求远方的美景，而忽略了身边的风景；有的人很喜欢攒钱，认为钱越多就越快乐.结果让生活没有任何质量……会享受，快乐才会加倍；不会享受，享受反而变成了一种受罪。学会欣赏身边的风景“浪费时间”也有一定的快乐价值不必用现在的“大代价”去换未来的“小幸福”享受生活，而非做生活的奴隶人生没有往返票，快乐的活在当F努力赚钱，更要懂得享受生活丰富业余生活，爱好使人快乐无比第六章 体味情绪中的快乐哲学科学研究发现，如果我们经常保持一种好心情，与大脑“快乐中心”相应的神经细胞就会迅速做出反应，进而让人产生积极的情绪。因此，要是你能够有意识地调节、控制情绪，你就能够快乐地生活。多使用积极的语占学会减压，莫让压力压垮自己抱怨情绪是快乐生活的**杀手怒与气是愚蠢的自我惩罚行为倾诉忧愁，一吐为快查杀心理病毒，让快乐常驻心中不要有“我很不幸”的心理暗示宽恕他人就是愉悦自己用微笑面对生活让“喜神”常驻心中与其后悔，不如接受现实悲观情绪是快乐的陷阱

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