让爱一路陪伴-灾后心理救助手册 内容简介

当突如其来的灾难发生时，我们应该怎么办？
除了灾难带来的生理创伤，更严重、更长久的伤害，在我们内心。
无论是专业人员想帮助那些受创的心灵，还是伤心的人们自助，都需要心理学专业的指导。这本小册子就是为那些遭受灾害的人们抚平心灵的创伤而编写的。书中汇集了心理救助方面的一些技巧和方法，希望能够对灾区民众以及心理救助人员有所帮助。

让爱一路陪伴-灾后心理救助手册 目录

**部分　地震后我该怎么办
　成人篇
　什么是创伤
　 经历创伤，我们会怎么样
　 什么是哀痛，哀痛会如何发展
　 对于哀痛的误解和正确的态度
　 哪些哀痛者需要向专业人员求助
　儿童和青少年篇
　地震带给孩子的直接影响
　 地震带给孩子的间接影响
　 灾后儿童、青少年常见的行为表现与情绪困扰
　哪些孩子*需要帮助
　为什么心理救援人员要找出“高危”的孩子
　 “高危”的孩子就一定会出现心理问题吗
第二部分　我要帮助自己
我经历了那可怕的一刻
我成了世界上*孤单的那个小孩
第三部分　我要帮助别人
我是家长，我要帮助我的孩子
我是老师，我要帮助我的学生
我要帮助我的朋友和邻居
我是志愿者，我要帮助受灾的朋友
如何帮助丧亲的成年人
如何帮助丧亲的孩子
第四部分　保护自己帮助别人
　战士、医护人员、政府官员和新闻记者篇
　救助人员如何识别替代性创伤
　心理救助者篇
心理救援者如何察觉自我状况

让爱一路陪伴-灾后心理救助手册 节选

**部分　地震后我该怎么办
　成人篇
　　惊天动地的“5•12”地震灾难发生后，救死扶伤，安置灾民，以及各项灾后重建的工作已在全国人民不分你我的全力援助中展开。与此同时，另一项同样重要的或者更重要的任务，也已悄悄拉开序幕，有待更多专业工作者的爱心奉献——那就是针对所谓“创伤后应激障碍”开展心理辅导。
　　不只儿童和青少年有心理适应的困难，成人的哭泣、呆滞的眼神，对未来的茫然，凡此种种都是创伤后应激障碍的表现方式。
　　什么是创伤
　　统计显示，人口中有70%以上的人都可能遭遇过一次足够称得上为创伤的事件。而所有的人只要经历过重大创伤事件，都有可能产生一些相关的心理方面的问题。经历下面的一些创伤事件，则个体更易产生不良心理反应。
　　战争——暴力与死亡影响了士兵和平民，尤其那些经历折磨或当战俘的人。
　　强奸和乱伦——这两种情境下都表现为一种无助与恐惧，尤其当受摧残的是儿童时。
　　儿童受虐——儿童可能会认为自己就应该受到摧残。
　　内乱——受害者或目睹惨状的儿童的恐怖感。
　　自杀或谋杀——生还者可能会感到愤怒与无助。
　　交通事故——这是一种突如其来的惨剧，可能会伤及许多人。那些生还者可能会自责自己为什么要活下来。
　　自然灾害，如洪水、地震、飓风等——这些事件可能会摧毁家庭以及家庭成员的生活，让人们感觉到无奈。
　　紧急事件处理人员，如消防员、警察、护理人员——这些人目睹着恐怖的场面，并从情感上受到了深刻的影响，而且他们还不得不天天目睹这些内容。
　　从以上的列举中可以看出，可称为创伤的事件是非常多的，在生活的方方面面都可能遇到。但从另外一个角度来看，人的发展与成长其实也是在经历创伤，然后在克服它的过程中逐步完善起来的。这次大地震，不论是对经历灾难的人们，还是对参与救援的人们来说，都是一次非常大的创伤事件。
　……

社会科学 心理学

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