心灵强健日记
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心灵强健日记作者：[日]渡部卓著 开 本：大32开 书号ISBN：9787121169250 定价：25.0 出版时间：2012-07-01 出版社：电子工业出版社 |
心灵强健日记 内容简介
本书主要内容包括：培养敏锐的心思；为何无法有效处理事情；怎样使放松心理；心灵强健日记的记录方式；利用心灵强健日记消除烦恼等。
心灵强健日记 目录
序章培养敏锐的心思
您了解心理的奥秘吗？
如何改善心理的弊端
如何通过自身改变心理状态
chapter1
为何无法有效处理事物
心理与身体的羁绊
什么是心理压力和疲劳
潜伏于身体不适阴影中的压力
良性压力与恶性压力
能否柔软地对待压力与疲劳
您的心理弹性大概在什么程度？
令心理崩溃的危险思考方式
chapter2
社会科学 心理学
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