不生气的智慧大全集-超值黄金版 内容简介

　　本书内容提要：生气，在佛家称之为“犯了嗔戒”。 生活中，当面对别人的毁谤、侮辱时，当你越想让事情变好，却反而变得越糟糕时，应该保持冷静的头脑，看到事实真相，看到利害得失。很多时候，生气是自己跟自己过不去，不是惩罚别人，而是虐待自己。 大发雷霆对于事情的进展没有任何积极作用，相反，它是让自己变得更消极、让事情变得更不可收拾的罪魁祸首。 人要有一种良好的心理状态，懂得低调，懂得满足，懂得糊涂。要懂得 “吃亏是福”，懂得包容和宽恕，摆正自己的心态，用—颗平常心，融入快乐的生活。 《不生气的智慧大全集(超值黄金版)》分为上篇和下篇，上篇主要讲心性修炼，即如何修炼不生气的智慧；下篇分为四个小节，从社交、处事、职场、生活等几个方面，阐释了在不同场合如何做到不生气。

不生气的智慧大全集-超值黄金版 目录

上篇　修炼心性，让自己远离生气
　**章　低调做人的情绪管理
　　1遇到不如意，态度要积极
　　2远离负面情绪，让自己的情绪转向
　　3好心态，好心情
　　4疏导不良情绪的“暗流”　　
　　5学点宣泄情绪的有效方式
　　6给心情放一次假
　　7别太把自己当回事
　　8跳出禁锢自我的井
　　9学会缓解压力
　　10别太在意别人的看法
　　11生命在于不断的反思
　　12感恩他人，反省自身
　　13培养乐观的心态

社会科学 心理学

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