心理健康咨询手册 本书特色

随着社会的高速发展和剧烈变化，现今的人类也随之走进了“高心理负荷”时代，心理问题已成为日益突出的社会问题。 《　　心理健康咨询手册》作者系安徽科技大学党委书记，长期跟踪研究心理问题，在心理健康自我维护方面有着丰富的经验和独到的见解。书中科学分析了心理健康与身体健康的关系，详细介绍了运动、饮食、药物、日常行为以及心智修养对心理健康的影响和调适技术；还特别介绍了青少年、中年和老年期的心理保健知识。 　　本书的特色在于：（1）着重心理健康的自我维护和调适；（2）强调日常生活方式的改进和心态的调整，而不要依赖药物；（3）将心理健康与日常生活细节紧密联系起来，提出的每个措施都具有简便易行、可操作的特点。本书是一部富有应用性特色的心理保健之书。 　　本书采用法式软精装，双色印刷，封面及版式均鲜亮、美观。

心理健康咨询手册 目录

一、心理健康与身体健康
    1．心理因素与疑病症
    2．心理因素与猝死 
    3．心理因素与疾病的发生发展
    4．心理因素与疾病的治疗效果
    5．心理因素与寿命长短  
    6．精神压力与心身疾病的产生
    7．情绪状态与人的生理健康
    8．性格特征与冠心病  
    9．精神因素与高血压病  
    10．良好心理与抗癌防癌  
    11．精神忧郁症与身体不适
    12．心理免疫与健康长寿  
    13．心理调适对身心疾病治疗的重要性
    14．增强心理适应性有利于心理健康
    15．心理健康的一般标准
二、科学运动“动”出心理健康
三、合理饮食“吃”出心理健康
四、巧用药物“调”出心理健康
五、优化日常行为“过”出心理健康
六、加强心智修养“炼”出心理健康
七、青少年期的心理保健
八、中年期的心理保健
九、老年期的心理保健
附录  心理测试中常用的自评量表
   

心理健康咨询手册 作者简介

编著者汪元宏，安徽科技学院教授、党委书记，心理学专家；发表相关文章60余篇。

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