贝尔写给你的荒野求生少年生存百科-健康营养饮食 本书特色

“贝尔写给你的荒野求生少年生存百科”是世界顶级野外生存大师贝尔•格里尔斯继“荒野求生少年生存小说系列”之后专为青少年创作的一套野外生存百科。贝尔将自己丰富的野外生存经验按照野外生存技巧、险境救命食物、户外强身运动、健康营养饮食四个主题总结成上百种简洁而有效的生存技能，利用图文结合地方式生动展现，教会孩子面对困境时保持从容镇静，运用技巧和智慧进行自救。实用的险境求生技巧，易懂的步骤解析图示，并穿插着贝尔亲历的探险故事作为案例，让本系列图书成为了一套培养青少年求生技能和生存智慧的实用宝典。《健康营养饮食》营养饮食并非意味着无趣、繁杂、乏味的三餐，在本书中，作者贝尔首次公布了他在生活中摸索总结的关于营养饮食的革命性方法，并告诉大家如何通过调整饮食让身体处在*佳状态。本书包含贝尔亲身实践的饮食建议，不仅有事实的支撑，还列出了科学依据。在书中，贝尔列出了日常生活中很多常见的营养误区，披露了贝尔私家珍藏的80多种简单又营养的食谱，以及贝尔亲自验证的八周饮食计划，让我们通过优质营养来保持头脑清醒、敏锐，让我们在人生旅途中始终保持健康、远离疾病。

贝尔写给你的荒野求生少年生存百科-健康营养饮食 内容简介

身陷困境别慌乱，你不是*个孤立无援的人，也不会是*后一个。不要放弃生的希望。你*终能否顺利脱险，完全取决于你的意志和行动。如果我要给我的孩子留点什么启示的话，那么*可能的是“天佑勇士”。——贝尔•格里尔斯1、贝尔*授权少年生存百科 2、“荒野求生”主持人贝尔•格里尔斯专为青少年创作的野外求生实用秘籍3、一套培养青少年求生技能和生存智慧的实用宝典4、实用的险境求生技巧，易懂的步骤解析图示，贝尔亲历的探险故事5、培养孩子八大生存力：（1）强健体魄，提高身体素质和协调能力（2）就地取材，制作求生工具，提高动手实践能力（3）适应环境，培养观察能力（4）统筹规划能力（5）险境求生，提高应变能力（6）勇于担当，承担责任的能力（7）决断能力（8）团队合作能力

贝尔写给你的荒野求生少年生存百科-健康营养饮食 作者简介

贝尔•格里尔斯，世界最著名的野外生存探险专家，美国Discovery（探索）频道探险节目《荒野求生》主持人，登山家、演讲家、畅销书作家。贝尔最初在英国第21空降特勤团担任伞兵，后来多次带领大家前往世界各种极端地区探险，屡创纪录，为儿童慈善组织筹款数百万英镑。为表彰贝尔的善举，他被评为皇家海军荣誉少校以及英国皇家海军突击队上校。目前，贝尔还是史上最年轻的童军总领袖，是4000多万人参加的青年运动中令人鼓舞的人物。多亏了这份革命性的食谱，贝尔才能达到身心健康的顶峰，才能胜任全球最具挑战的冒险工作。

凯•万•贝尔斯姆，资深营养理疗师。她在全世界不同国家工作过，了解当地的烹饪和饮食习惯以及相关的健康问题，热衷于研究食物和健康。获得营养学一等学位（荣誉学士）之后，她选择在英国定居，并开始实践。凯生于荷兰，长于荷兰，其对健康的严肃态度直接、诚恳且真实。关于营养，她能去伪存真，并愿意与他人分享自己对于东西方保持健康的不同方法的认识。心理学、教育及训练方面的背景让她具有感染力，能够调动大家的积极性，为健康生活做出改变和选择。

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