065 沙漠避身所 102

066 沙漠地下避身所 103

第四章 绳索的制作和应用 105

**节 绳索的制作 106

067 制作绳索的材料 106

068 手搓绳索 108

069 编草绳 109

第二节 户外结绳方法 110

070 单结 110

071 多重单结 110

072 活索 111

073 双重单结 111

074 连续单结 112

075 渔人结 112

076 8字结 113

077 滑8字结 114

078 连续8字结 114

079 双重8字结 115

080 接绳结 116

081 滑接绳结 118

082 多重接绳法 118

083 平结 119

084 拉结 120

085 蝴蝶结 120

086 外科结 121

087 双半结 122

088 樵夫结 122

089 连钩结 124

090 双套结 125

091 杠杆结 127

092 苦力结 127

093 中间结 128

094 缩短结 129

095 水结 130

096 称人结 131

097 单手完成称人结 132

098 调整称人结的绳圈大小 133

099 滑称人结 134

100 变形称人结 134

101 双环称人结 135

102 活称人结 136

103 双称人结 137

104 葡萄牙式称人结 138

105 西班牙式称人结 139

第三节 绳索的应用技巧 140

106 行李打包 140

107 绳索末端打结固定 141

108 绳索中部打结固定 142

109 爬下悬崖的结绳法 143

第五章 极限生存 145

**节 沙漠生存 146

110 什么是沙漠 146

111 在沙漠中面临的主要危险 150

112 在沙漠中寻找饮用水 154

113 在沙漠中寻找食物 156

114 沙漠中的个人防护装备 157

115 沙漠中的补给物资 158

116 其他必要装备 159

第二节 丛林生存 160

117 丛林生存的指导原则 160

118 在丛林中寻找水源 163

119 寻找或者自制避难所 165

120 找到安全的食物 166

121 丛林生存的其他注意事项 168

第三节 如何从流沙中逃生 172

122 什么是流沙？ 172

123 流沙有多可怕？ 173

124 较浅流沙的脱困方法 174

125 从很深的流沙坑中逃生 176

126 躲避流沙 178

第四节 暴风雪中求生 180

127 暴风雪中求生的指导原则 180

128 在室外遭遇暴风雪 181

129 被暴风雪困在室内 184

130 暴风雪来临前做准备 185

第五节 在雪崩中求生 187

131 雪崩中求生的指导原则 187

132 在*短时间内做出反应 189

133 被埋后如何存活 192

134 携带救生设备可增加获救概率 195

第六节 海啸逃生 196

135 海啸来临前的准备 196

136 海啸来临前的预警迹象 198

137 逃离海啸区域 199

第六章 户外急救 201

**节 毒蛇咬伤 202

138 蛇毒的种类及中毒表现 202

139 毒蛇咬伤的现场处理 204

140 预防毒蛇咬伤 205

第二节 毒蜂蜇伤 206

141 常见蜂种 206

142 被蜂蜇伤的表现 207

143 蜂蜇伤的处理方法 208

144 遭遇蜂群袭击如何应对 209

第三节 中暑 210

145 中暑的诊断及分级 210

146 中暑的现场急救 212

147 预防中暑 213

148 防暑药物 213

第四节 溺水 214

149 不会游泳的人溺水自救 214

150 水母漂 216

151 会游泳者溺水自救 217

152 岸上救助溺水者 218

153 水中施救 220

154 挣脱自救 221

155 上岸后的急救处理 222

第五节 食物中毒 224

156 食物中毒的分类 224

157 食物中毒的现场急救 226

第六节 心肺复苏 227

158 早期实施心肺复苏的必要性 227

159 心肺复苏的两种技术 228

160 人工呼吸 229

161 心脏按压 230

162 如何判断心脏停止跳动 231

163 施救时的正确体位 232

164 胸外心脏按压 234

165 清除口腔异物 236

166 打开气道 237

167 实施人工呼吸 238

168 心肺复苏效果检查 240

第七节 外部创伤急救 241

169 伤口消毒 241

170 创伤出血的分类 243

171 指压止血法 245

172 止血带止血法 248

173 常用的包扎材料 250

174 创可贴包扎 251

175 绷带包扎 252

176 三角巾包扎头部 254

177 三角巾包扎眼睛 256

178 三角巾包扎躯干 257

179 三角巾包扎四肢 259

180 骨折的固定材料 262

181 上臂骨折固定 263

182 前臂骨折固定 264

183 下肢骨折固定 265

第七章 户外应急装备 267

**节 背包 268

184 背包的种类和用途 268

185 如何装包 271

186 调整装包 272

第二节 帐篷 273

187 帐篷的分类和款式 273

188 选择帐篷的几个要点 275

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