《本草纲目》中药养生智慧大全 本书特色

本书在深入研究《本草纲目》的基础上，选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中 药，并对其功效、适应证进行分析说明的情况下写成的。书中还针对不同的体质推荐了不同 的中药，针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望读者通过本书的指导达到祛 病强身的目的，让全家人都能拥有健康的身体去享受美好的生活。

《本草纲目》中药养生智慧大全 内容简介

l 对抗雾霾，求医不如求己，家常药膳吃出免疫力！ l 小中药，大功效！讲述百余位常见中药的养生功效，辨别药材，了解药性，揭秘中药里的养生密码！ l 一学就会家庭养生食谱，教给你一年四季养生药膳，常见病与慢性病对症养生中药全书！ l 辨清体质，因人施养。分析9种体质人群，量身定制中药养生方案，滋养全家！ l 随书附赠创意书签！可当尺子使用哦！

《本草纲目》中药养生智慧大全 目录

**章 中药养生密码 / 1 温、热、寒、凉，四性用不同 / 2 辛、酸、甘、苦、咸，五味入五脏 / 4 科学煎煮效更强 / 7 正确服用增药效 / 12 配伍宜忌不能忘 / 15 药膳养生功效大 / 19 专题：中药四性五味、七情配伍歌诀 / 22 第二章 益气中药 / 25 人参——补气**圣药，复脉固脱 / 26 党参——健脾益肺，益气养血 / 29 太子参——补气润肺，养阴生津 / 33 西洋参——补气养阴，清火生津 / 35 黄芪——补气固表，敛疮生肌 / 37 山药——益气养阴，补脾益肾 / 41 灵芝——补气养血，养心安神 / 43 莲子——滋补元气，养心健脾 / 46 甘草——补脾益气，和中缓急 / 48 五味子——益气生津，补肾宁心 / 50 第三章 补血中药 / 53 当归——补血活血，补益肝肾 / 54 阿胶——补血活血，滋阴润燥 / 56 何首乌——益肝养血，补肾润肠 / 59 熟地黄——滋阴养血，益精填髓 / 61 大枣——养血安神，益气和胃 / 64 桂圆肉——益气养血，益脾开胃 / 67 白芍——养血调经，平肝敛阴 / 70 鸡血藤——通筋活络，补血养血 / 72 第四章 滋阴中药 / 75 枸杞子——滋补肝肾，明目润肺 / 76 百合——养阴润肺，清心安神 / 79 黄精——补肝滋肾，气阴双补 / 81 天门冬——滋阴润燥，清肺降火 / 84 女贞子——补肝滋肾，清热明目 / 87 石斛——养胃生津，滋阴清热 / 90 银耳——滋阴润肺，养胃生津 / 92 黑芝麻——养阴润燥，滋补肝肾 / 95 沙参——清肺养阴，生津润燥 / 98 玉竹——养阴润燥，生津止渴 / 100 第五章 壮阳中药 / 103 鹿茸——补肾壮阳，生精益血 / 104 杜仲——补益肝肾，强身健骨 / 106 冬虫夏草——益肾补肺，阴阳双补 / 109 肉苁蓉——补肾壮阳，润肠通便 / 111 蛤蚧——补肺益肾，养血止咳 / 114 淫羊藿——温肾壮阳，健骨祛湿 / 116 锁阳——补肾壮阳，益精血 / 119 肉桂——补心益肾，温经散寒 / 122 菟丝子——补肾益精，养肝明目 / 123 补骨脂——助肾补阳，固精缩尿 / 126 第六章 活血化淤中药 / 129 丹参——活血化淤，通经止痛 / 130 三七——活血止血，消肿定痛 / 132 川芎——活血行气，祛风止痛 / 135 荷叶——温补胃阳，散瘀止血 / 138 牛膝——活血去淤，引血下行 / 141 骨碎补——活血止血，补肾强骨 / 144 第七章 解表祛湿中药 / 147 茯苓——利水渗湿，健脾安神 / 148 薏苡仁——健脾渗湿，利水消肿 / 151 赤小豆——利水消肿，除热解毒 / 153 生姜——温中散寒，发汗解表 / 155 柴胡——和解退热，疏肝解郁 / 157 第八章 清热解毒中药 / 159 金银花——清热解毒，疏风散热 / 160 绿豆——清热解毒，消暑解渴 / 162 决明子——滋肝明目，润肠通便 / 165 薄荷——疏散风热，利咽透疹 / 167 知母——清热泻火，生津润燥 / 169 第九章 止咳化痰中药 / 171 川贝母——清热润肺，化痰止咳 / 172 枇杷——清肺止咳，和胃降逆 / 175 杏仁——止咳平喘，润肠通便 / 178 白果——敛肺定喘，止带缩尿 / 180 罗汉果——滋阴清肺，止咳润肠 / 182 第十章 理气调中中药 / 185 陈皮——理气健脾，燥湿化痰 / 186 肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻 / 188 白术——健脾益气，消食利水 / 190 茴香——疏肝理气，祛寒止痛 / 193 砂仁——化湿行气，温脾 / 195 第十一章 健胃消食中药 / 199 山楂——消食化积，活血散淤 / 200 麦芽——消食和中，回乳退胀 / 202 木瓜——舒筋活络，化湿和胃 / 204 厚朴——行气消积，燥湿除满 / 207 神曲——消食化积，健脾和胃 / 209 蜂蜜——补益脾胃，燥湿利水 / 212 乌梅——生津止渴，开胃消食 / 214 第十二章 辨清体质，哪种中药适合你 / 217 辨清体质，因人施养 / 218 测一测你是哪种体质 / 222 平和体质首选中药及药膳 / 226 阳虚体质首选中药及药膳 / 228 气虚体质首选中药及药膳 / 232 阴虚体质首选中药及药膳 / 235 血瘀体质首选中药及药膳 / 237 痰湿体质首选中药及药膳 / 240 湿热体质首选中药及药膳 / 242 气郁体质首选中药及药膳 / 245 特禀体质首选中药及药膳 / 248 附 录 常见中药补品 / 251

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