下篇 饮食养生法**章 五行——中国传统文化符号**节 木火土金水，五行化万物第二节 相生又相克，平衡归五行
第二章 天地有五行，人体有五脏_——人体就是小宇宙
第三章 五色养五脏——五色饮食，吃出通透好气色**节 红色食物养心打榜食材：番茄——给心脏添活力，熟吃更有营养 打榜食材：红枣——养心补血的“活维生素丸” 第二节 黄色食物养脾打榜食材：南瓜——常吃“黄金宴”，脾胃不受穷 打榜食材：胡萝卜——养护后天之本的“小人参” 第三节 青（绿）色食物养肝打榜食材：黄瓜——保肝降脂的排毒食品 打榜食材：芹菜——平肝降压，芹菜叶也是好东西 第四节 白色食物养肺打榜食材：白萝卜——润肺祛燥不上火打榜食材：藕——补肺佳品，生熟两相宜第五节 黑色食物养肾 打榜食材：黑芝麻——百谷之冠，乌发养颜 打榜食材：桑葚——补肾之果，益肾延年
第四章 五味入五脏——饮食五味，.. 调和是金**节 苦味食物入心 打榜食材：苦瓜——清心火的“君子菜” 第二节 甘味食物入脾 打榜食材：山药——“药”不可貌相，乃补脾胃高手 第三节 酸味食物入肝 打榜食材：山楂——家常“肝宝” 第四节 辛味食物入肺打榜食材：生姜——四季吃生姜，防病保平安第五节 咸味食物入肾打榜食材：海带——温肾散寒，醋泡还能降压
附 录附录一：常用人体经络穴位图示及说明附录二：耳部全息穴附录三：手掌反应点附录四：足底反射区附录五：家庭小药箱附录六：常用药物剂量折算法附录七：临床常用处方、治疗、医学符号缩写附录八：常用临床检验正常值及临床意义

健康的活法-十二经脉与饮食养生法 作者简介

唐长华，医学硕士，副主任医师，全军**批名老中医学术经验继承人。兼任世界中医联合会疼痛康复专委会常务委员、全军中医药学会康复与保健委员会常务委员、山东省物理医学与康复委员会委员、青岛市针灸学会常务理事。从事中西医结合康复工作20余年，擅长针药并治脑卒中、脑损伤患者认知障碍、周围神经疾病、妇科月经异常、脾胃病等，同时精于海派儿科推拿，积累了丰富的临床经验。发表论文10余篇，参与国家及军內课题4项，编*《中医的活法》等*作6本。 赵峻，青岛大学附属医院中医内科副主任，副主任医师，硕士研究生导师。兼任中国中医药学会脾胃病专业委员会委员、中国中西医结合学会活血化瘀专业委员会委员、中华中医药学会山东省肝病专业委员会委员。从事中医、中西医结合内科临床工作20余年，在消化系统疾病、心脑血管疾病、糖尿病并发症、不孕不育、妇科病、小儿消化不良及咳喘的治疗方面具有丰富经验。发表论文20余篇，临床科研成果获省级科技进步奖2项。 白艳，解放军第401医院康复理疗科医师，山东中医药大学针灸推拿学硕士，山东省针灸学会会员。先后师从中国中医科学院房翳恭教授等数名国内中医针灸专家，能熟练运用针刺、艾灸、中药、拔罐、刮痧等技术，在治疗头痛、颈肩腰腿痛、胃肠不适、面瘫、带状疱疹等疾病方面有丰富的临床经验，尤其是在单纯性肥胖症、月经不调、卵巢早衰等妇科疾病方面有独特造诣。参与国家十一五科技支撑计划、国家自然基金科研课题等4项。

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