第17章 吃对阿胶，一生不贫血，发不白 ／ 109
很多人，特别是女性（经、带、胎、产，都会导致血虚），都有血虚的症状。服用阿胶是中医调理血虚的方法之一。
第18章 瘀血导致的痛经，要靠山楂红糖膏来治 ／ 115
如果女性痛经的原因确定是瘀血导致的话，可以试试用山楂来调理，它具有活血化瘀的作用，对调理妇科疾病很有帮助。
第19章 血虚、血瘀的女性要经常用桃红四物汤泡脚 ／ 121
有些女性在生完孩子之后，会经常出现体内有瘀血的情况。如果出现舌象上面有瘀斑或者瘀点，嘴唇青紫，可以用桃红四物汤来调理。
第20章 手脚冰凉，离不开当归熟地羊肉汤 ／ 125
天一凉，手脚就冰凉？这是阳气不足、血虚的表现。可以喝当归熟地羊肉汤来调养。
第21章 调治胃溃疡的首选：黄芪建中汤 ／ 129
现代人脾胃虚弱，精神压力大，饮食不节，很容易就引起胃溃疡。可以服用经典方子——黄芪建中汤，疏肝、温胃。
第22章 刚受寒感冒，服“天然感冒药”——紫苏叶 ／ 135
身体状况差，气温变化大，导致“受寒”，感到身上发冷，流清鼻涕，打喷嚏。这时候紫苏叶能帮您抵御邪气。
第23章 暑湿感冒引起高烧，会用到的药物：藿香、佩兰 ／ 139
湿气重了，会导致人生病，比如暑湿感冒，引起高烧。*好用含有藿香、佩兰等中药的方剂，祛湿气。
第24章 藿香正气不是治中暑的，是祛寒湿的 ／ 147
如果真的中暑了，服用藿香正气会越来越糟糕。而寒湿导致的外感（胃肠型感冒），吃藿香正气就正好。
第25章 感冒后咽痛、痰黄、发热，用蒲公英熬水喝 ／ 153
感冒时如果出现咽痛、痰黄、鼻子出热气、发热等症状，我一般会推荐把蒲公英和连翘、金银花、地丁配合使用，很快就可以控制感冒。
第26章 遭蚊子叮咬后肿痒难消，一抹八味锡类散就好 ／ 159
秋天被蚊子叮咬后肿痒难消，或是口腔溃疡时，都可以使用八味锡类散来缓解症状，效果非常好。
第27章 类风湿关节炎的调理方法 ／ 163
类风湿关节炎这个病，是一种慢性的系统性疾病，严重时甚至会危及生命。
第28章 万事皆可等，尽孝不能等 ／ 171
身体的衰老自己都控制不了，谈何坚强、乐观？所以，人有点儿精神信仰，帮助你支撑，总不失为好事。
第29章 在人生的某个阶段，有的事情，我们躲不掉 ／ 175
老人需要面对日益老化的身体、应付不断出现的疾病、调整日益接近死亡的心理恐惧。这时，他们*需要的是家人的关心。
第30章 在我们的一生中，有无数的温暖值得感恩 ／ 181
在我们*需要帮助的时候，总有人出手相助。于是，他们构成了我们世界的一部分，所以，我们要感恩。
第31章 计较回报好不好 ／ 189
我们常常盯着那个回报来做事。其实，回报本身是好的，问题在于如何去掉因为计较回报而出现的烦恼。
第32章 放不下，就不会新生 ／ 195
大家无法逃脱酒局， 无非就是一个面子问题。可是，非要把你灌得肝损伤了才高兴的，那叫什么朋友。
第33章 警惕！慢跑可能会导致猝死 ／ 199
并非跑步令人猝死，而是人在身心极度疲惫后，再去跑步，太考验心脏了，结果导致猝死。
第34章 白领的减压大法——清晨的静默 ／ 203
白领压力大，负面情绪多？要记住：任何事物都不具备令你开心或者悲伤的特质，只是，我们这么做，会开心而已。

救命之方-修订升级版 作者简介

罗大伦
中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》等畅销著作。

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