黄帝内经养生智慧集(全5册) 内容简介

《黄帝内经》为中华医学理论的经典，但没有中医基础的人很难从中获取系统的养生知识，往往因为晦涩难懂而放弃阅读，或者只得到一些破碎的知识碎片。钟丹珠、杨建宇主编的《黄帝内经养生智慧集(共5册)(精)》从《黄帝内经》中抽出五大养生理论(包括节气养生、时辰养生、体质养生、排毒养生和疾病预测)，自成一体地做了再说明，浅白易懂，便于读者分体系地理解和学习中医养生知识。

黄帝内经养生智慧集(全5册) 目录

体质养生智慧

前言

**章 《黄帝内经》秘藏的体质养生智慧

**节 体质形成原因：先天禀赋与后天修养

第二节 体质调养宗旨：体质先天有异，调养后天有别

第三节 体质辨别方法：望、闻、问、切

第四节 深入浅出一一《黄帝内经》字里藏医

第二章 阳虚体质滋补阳气*重要

**节 阳虚体质的判断标准

第二节 滋补阳气的起居锻炼

第三节 滋补阳气的经穴养生

第四节 常见的滋补阳气中药

第五节 常见的滋补阳气药方

第六节 常见的滋补阳气药膳

第七节 常见的滋补阳气食物

第三章 阳盛体质清热去火*重要

**节 阳盛体质的判断标准

第二节 阳盛体质的起居锻炼

第三节 阳盛体质的经穴养生

第四节 常见的清热去火中药

第五节 常见的清热去火药方

第六节 常见的清热去火药膳

第七节 常见的清热去火食物

第四章 阴虚体质滋阴生津*重要

**节 阴虚体质的判断标准

第二节 阴虚体质的起居锻炼

第三节 阴虚体质的经穴养生

第四节 常见的滋阴生津中药

第五节 常见的滋阴生津药方

第六节 常见的滋阴生津药膳

第七节 常见的滋阴生津食物

第五章 痰湿体质祛湿清热*重要

**节 痰湿体质的判断标准

第二节 痰湿体质的起居锻炼

第三节 痰湿体质的经穴养生

第四节 常见的祛湿清热中药

第五节 常见的祛湿清热药方

第六节 常见的祛湿清热药膳

第七节 常见的祛湿清热食物

第六章 血虚体质补血养颜*重要

**节 血虚体质的判断标准

第二节 血虚体质的起居锻炼

第三节 血虚体质的经穴养生

第四节 常用的补血养颜中药

第五节 常用的补血养颜药方

第六节 常用的补血养颜药膳

第七章 气虚体质补气固本*重要

**节 气虚体质的判断标准

第二节 气虚体质的起居锻炼

第三节 气虚体质的经穴养生

第四节 常见的补气固本中药

第五节 常见的补气固本药方

第六节 常见的补气固本药膳

第七节 常见的补气固本食物

第八章 血瘀体质活血祛瘀*重要

**节 血瘀体质的判断标准

第二节 血瘀体质的起居锻炼

第三节 血瘀体质的经穴养生

第四节 常见的活血祛瘀中药

第五节 常见的活血祛瘀药方

第六节 常见的活血祛瘀药膳

第七节 常见的活血祛瘀食物

第九章 气郁体质疏肝理气*重要

**节 气郁体质的判断标准

第二节 气郁体质的起居锻炼

第三节 气郁体质的经穴养生

第四节 常见的疏肝理气中药

第五节 常见的疏肝理气药方

第六节 常见的疏肝理气药膳

第七节 常见的疏肝理气食物

附 录

十二时辰养生智慧

排毒养生智慧

疾病预测养生智慧

二十四节气养生智慧

黄帝内经养生智慧集(全5册) 作者简介

钟丹珠，四川隆昌人，出生于1973年2月，在职研究生，曾担任欧洲中亚多国元首、政府首脑健康顾问，现为：全国健康产业工作委员会副秘书长，中国传统文化促进会常务理事，四川省佛教协会副秘书长，《光明中医》杂志编委，俄罗斯UGMK欧洲医院首席专家，蒙顶山茶文化发展研究院院长，世界中医药学会联合会山庄温泉疗养研究专业委员会副会长等职。

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