轻松指压.远离高血压-大字版 本书特色

本书首先阐明了高血压对脑心肾等重要脏器的危害，进而介绍了西医学对高血压的分类，以及引起的高血压病的病因，如过度肥胖、摄入盐分过度、情志不遂、吸烟酗酒等；重点介绍了不同证型高血压的指压治疗，涉及配穴、手法、自我保健降压保健操等；而后针对不同证型的高血压提供了一些日常保健的方法，包括饮食调养、食物选择和生活中要引起注意的事项；在书的*后提醒高血压病患者要养成健康文明的生活方式，并进行高血压的自我管理。书中配有大量图片，方便读者在日常生活中对照，进行自我保健、自我治疗。适合高血压病患者阅读使用。

轻松指压.远离高血压-大字版 目录

基础知识 一、高血压的危害 二、西医学对高血压的分类 三、盐分过度摄入引起高血压 四、过度肥胖引起高血压 五、情志不遂引起高血压 六、过度吸烟酗酒引起高血压 指压治疗 七、指压疗法治疗高血压的优点 八、对任何一种高血压都适合的指压疗法 九、生气导致高血压（肝阳上亢型）的指压疗法 十、易疲劳者所患高血压（阴阳两虚型）的指压疗法 十一、饮食不节引起高血压（痰湿中阻型）的指压疗法 十二、年老体虚引起高血压（肾精不足型）的指压疗法 十三、长年患有高血压（瘀血阻络型）的指压疗法 日常保健 十四、生气导致高血压（肝阳上亢型）的辅助疗法 十五、易疲劳者所患高血压（阴阳两虚型）的辅助疗法 十六、饮食不节引起高血压（痰湿中阻型）的辅助疗法 十七、年老体虚引起高血压（肾精不足型）的辅助疗法 十八、长年患有高血压（瘀血阻络型）的辅助疗法 十九、高血压与健康的生活方式 二十、高血压的自我管理

轻松指压.远离高血压-大字版 作者简介

郭长青，1959年出生。北京中医药大学针灸学院针刀中心主任、教授、主任医师、博士研究生导师。1988年至今在北京中医药大学针灸学院工作，其间曾在西班牙讲学三年、韩国讲学一年、波兰讲学一年、新加坡短期讲学。曾获各种奖励四项，撰写论文30篇，主编专著20本，参加编写19本，主持参加科研课题12项。主持国家重点基础研究“973”课题一项，教育部博士点课题1项，以及国家中医药管理局课题数项。

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