挽着健康上路
挽着健康上路作者:邓莺歌 开 本:880X123032开 书号ISBN:7227027228 定价: 出版时间:2004-07-01 出版社:宁夏人民出版社 |
挽着健康上路 内容简介
健康就是它在的时候,你我都毫无感觉,没有体会,也不去想它,你我平时不重视它,也不关心它,只觉得它可有可无,甚至根本没有感觉到它的存在。
健康就是你一旦失去它的时候,你才知道它曾是存在着,你才知道本来是应该珍惜它的,你才明白过去对健康实在是没心没肺,你才想到健康原来和你竟是那么的不可分离。
现今,随着人们生活水平的提高,越来越多的人追求自身身体的健康。然而,人群中高达70%处于亚健康状态的现实告诉我们,要健康,必须要更新健康观念,增强健康意识,学习保健知识,纠正不良行为,建立科学的、健康的生活方式。
挽着健康上路 目录
目录
序言健康就在你手中
**章健康——人生*大的财富
第二章当代人的健康困惑
第三章别拿“亚健康”不当回事
第四章提高免疫力躲开流行传染病
第五章学会呵护自己的心灵
第六章换一种方式工作
第七章建立和谐的人际关系
第八章科学饮食强体魄
第九章合理起居保健康
第十章运动起来更精彩
第十一章生活休闲中养生
中小学教辅
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