掌控你的健康-(教师手边书)-第二版 本书特色

  《掌控你的健康（教师手边书）》一书提出了“健康生活五步曲”。它告诉你需要知道什么，做些什么，回避什么。首先，这本书明晰了学校环境中的特殊压力源。接着，通过聚焦优先事务的管理，作者展示了如何更好地平衡私人生活与职业生活。这部分还囊括了自我评估工具、应对技巧和工作手册。书中的*后部分强调了营养均衡，这对教师健康有效的私人生活和教学生活极为重要。这是一本旨在改善教师状态，提升教学实效的书，广大教师及普及读者都可从中受益。 

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