大学体育 内容简介

本书全面地阐述体育运动与健康的基本理论知识，并对一些基本的体育技能作详尽的描述，使学生在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提高自身的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。

大学体育 目录

**章 概论
**节 体育与竞技
第二节 东西方体育比较
第三节 世界各地健身项目精选
第四节 体育锻炼对人体的作用
第五节 体育锻炼的注意事项
第六节 健康、体质、体能、身体素质
第七节 体育锻炼与品格修养

第二章 科学自我锻炼
**节 体育锻炼的基本原理
第二节 体育锻炼的基本原则
第三节 自我锻炼的方法
第四节 如何评价自我锻炼效果
第五节 如何制订锻炼计划

第三章 学生体质健康标准
**节 《学生体质健康标准》简介
第二节 《标准》实施办法
第三节 测试目的解读
第四节 《标准》评分表

第四章 运动损伤的预防
**节 运动损伤概述
第二节 常见运动损伤及处理
第三节 运动损伤的预防

第五章 田径运动
**节 田径项目简介
第二节 竞技跑与健身跑
第三节 竞技跳与健身跳
第四节 竞技投掷与健身投掷

第六章 简化太极拳
**节 太极拳简介
第二节 动作名称
第三节 动作说明

第七章 三路长拳
**节 三路长拳简介
第二节 动作说明

第八章 篮球运动
**节 篮球运动简介
第二节 基本技术与练习方法
第三节 基本战术
第四节 简要规则

第九章 足球运动
**节 足球运动简介
第二节 基本技术
第三节 基本战术
第四节 简要规则

第十章 排球运动
**节 排球运动简介
第二节 基本技术与练习方法
第三节 基本战术
第四节 简要规则

第十一章 网球运动
**节 网球运动简介
第二节 基本技术与练习方法
第三节 基本战术
第四节 简要规则

第十二章 乒乓球运动
**节 乒乓球运动简介
第二节 基本技术与练习方法
第三节 基本战术
第四节 简要规则

第十三章 羽毛球运动
**节 羽毛球运动简介
第二节 基本技术
第三节 基本战术
第四节 简要规则

第十四章 轮滑运动
**节 轮滑运动简介
第二节 速度轮滑技术

第十五章 健美操
**节 项目简介
第二节 基本动作与练习方法

第十六章 速度滑冰
**节 项目简介
第二节 基本技术与练习方法

第十七章 健身项目介绍
**节 徒步走
……

大学体育 节选

　　一、竞技跳　　跳高起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。现代跳高始于欧洲。18世纪末苏格兰已有跳高比赛，19世纪60年代开始流行于欧美国家。1827年9月26日在英国举行的首届职业田径比赛中，威尔逊屈膝团身跳越1.575米，这是**个有记载的世界跳高成绩。跳高技术经历了跨越式、剪式、俯卧式、背越式等，现在绝大多数运动员都采用背越式跳高技术。比赛时，运动员必须用单脚起跳，可以在规定的任一起跳高度上试跳，但同一高度只有3次试跳机会。男、女跳高分别于1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。　　撑竿跳高起源于古代人类利用木棍、长矛等撑越障碍的活动。据记载，公元554年爱尔兰就有撑竿越过河的游戏。撑竿跳高原为体操项目，流行于德国学校。1789年德国的布施跳过1.83米，这是目前世界上有据可查的*早成绩。撑竿跳高作为田径运动项目首先在英国开展，19世纪末开始流行于欧洲国家。撑竿*早使用木杆，1905年开始使用重量较轻、有一定弹性的竹竿，1930年出现较为坚固的金属竿，运动员无撑竿折断之虑，可以提高握竿点，加快助跑速度，1948年美国设计制造出重量更轻、弹性更强的玻璃纤维杆。撑竿跳高的横竿可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成。撑竿的长度和直径不限，但表面必须光滑。运动员一般都自带撑竿参加比赛。比赛时，运动员必须将撑竿插在插斗内起跳，起跳离地后，握竿的手不得向上移动。可以在规定的任一起跳高度上试跳，但每一高度只有3次试跳机会。男、女撑竿跳高分别于1896年和2000年被列为奥运会比赛项目。　　跳远起源于人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，后来成为军事训练的手段。为公元前708年古代奥运会五项全能项目之一。现代跳远运动始于英国，1827年9月26日在英国举行的**次职业田径比赛中，威尔逊跳过5.41米的远度，这是**个有记载的世界跳远成绩。跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。*初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。起跳板为白色，埋入地下，与地面齐平。起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥显示板或沙台。运动员必须在起跳线后起跳。比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次，8名成绩*好的运动员再试跳3次。以运动员6次试跳的*好成绩排列名次。男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。　　三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，两者跳法不同。苏格兰采用单足跳、跨步跳、跳跃，而爱尔兰用的是单足跳、单足跳、跳跃。现规定必须使用苏格兰跳法。*早的正式比赛可以追溯到1826年3月17日首次举行的苏格兰地区运动会，比蒂创造了12.95米的**个纪录。比赛时，运动员助跑后应连续做3次不同形式的跳跃，**跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳为跳跃，必须用双脚落人沙坑。男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项目。　　……

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