21世纪通识课系列教材大学生心理健康通识(第3版)/文书锋/21世纪通识课系列教材 本书特色

本书以通识、体验和案例教学为三大特色教学理念，以栏目丰富、形式活泼的创新体例为突出特色。全书共分为11个教学单元，包括自我、情绪、学习与时间管理、人际交往、爱情、人格发展与心理健康、职业生涯规划和生命教育等8个与当代大学生成长发展联系*为密切的专题，并为其中的自我、爱情和职业生涯规划等3个专题配套设置了专门的训练营单元。每个单元又划分为2~3个教学主题。本书第3版加入了新的理论和研究成果，增加了情绪管理的新成果与新方法以及职业生涯规划的后现代理论；重新调整了“身边的小故事”“知识链接”“心理故事”“自我评估”“推荐阅读”等栏目的内容，增加了新的案例。另外，还采取二维码的形式，将延伸拓展的内容通过二维码呈现出来。
本书适合作为普通高等院校学生心理健康教育课教材，也可作为普通读者了解心理健康教育的参考书。

21世纪通识课系列教材大学生心理健康通识(第3版)/文书锋/21世纪通识课系列教材 内容简介

本书以通识、体验和案例教学为三大特色教学理念，以栏目丰富、形式活泼的创新体例为突出特色。全书共分为11个教学单元，包括自我、情绪、学习与时间管理、人际交往、爱情、人格发展与心理健康、职业生涯规划和生命教育等8个与当代大学生成长发展联系很为密切的专题，并为其中的自我、爱情和职业生涯规划等3个专题配套设置了专门的训练营单元。每个单元又划分为2~3个教学主题。本书第3版加入了新的理论和研究成果，增加了情绪管理的新成果与新方法以及职业生涯规划的后现代理论；重新调整了“身边的小故事”“知识链接”“心理故事”“自我评估”“推荐阅读”等栏目的内容，增加了新的案例。另外，还采取二维码的形式，将延伸拓展的内容通过二维码呈现出来。
本书适合作为普通高等院校学生心理健康教育课教材，也可作为普通读者了解心理健康教育的参考书。

21世纪通识课系列教材大学生心理健康通识(第3版)/文书锋/21世纪通识课系列教材 目录

**课发现伟大的自己
主题1自我意识——“我”来自哪里
主题2发现自己——谁创造了“我”的压力和困扰
主题3接纳自我——重建与自己的关系

第二课自我成长训练营
主题1我是谁
主题2我爱我自己
主题3我的未来不是梦

第三课学会学习
主题1让学习更容易——了解大学的学习特点
主题2让学习更轻松——解决学习中的心理问题
主题3让学习更有效——学会管理自己的时间

第四课创造良好的人际关系
主题1人际交往的魅力——人际交往与你
主题2人际交往万花筒——构建你的人际网络
主题3人际交往的困境——发展你的人际关系

第五课爱情花开
主题1性生理与性心理
主题2恋爱，你准备好了吗
主题3恋爱中的深入交往问题

第六课心心相印训练营
主题1端正恋爱动机
主题2培养爱情情商
主题3提升爱的智慧

第七课情绪管理与压力应对
主题1情绪与压力
主题2有效地管理情绪与应对压力

第八课人格发展与心理健康
主题1人格与人格发展不良
主题2合理运用你的气质
主题3积极塑造你的人格

第九课我的职业我做主
主题1理解职业生涯——未来为什么需要规划
主题2如何进行职业生涯规划——我的位置在哪里
主题3大学生职业生涯规划——怎么找到我的位置

第十课求职训练营
主题1求职心态训练——突破自我
主题2求职情绪调适训练——展现真我
主题3求职实战技巧训练——秀出亮我

第十一课热爱生命
主题1发现生命与了解生命
主题2认识生命与珍爱生命
主题3生命信仰与生命教育

参考文献

21世纪通识课系列教材大学生心理健康通识(第3版)/文书锋/21世纪通识课系列教材 作者简介

俞国良，中国人民大学二级教授、博士生导师。国家自然科学基金委员会心理学与神经科学学科评审组成员、全国教育科学规划心理学学科评审组成员。兼任中国心理学会社会心理学分会副会长、中国教育学会教育心理学分会副会长、教育部中小学心理健康教育专家委员会副秘书长、中国科学院和北京师范大学等院校兼职教授。研究领域为发展与教育心理学和社会心理学。承担国家自然科学基金项目、教育部人文社科重点研究基地重大研究项目等20多项，在SCI、SSCI收录论文20多篇，《心理学报》、《教育研究》论文30多篇，CSSCI

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