走出焦虑之谜-35招指导孩子化解焦虑 本书特色

　　给焦虑的心情洗个澡，将成长中遇到的问题一网打尽，带你走出阴霾的“天空”！ 　　这是一本针对孩子在成长过程中遇到的心理和社会问题而设计的书籍，是一本以孩子阅读为主，家长为辅才能获得功效的书。 　　做一些应对焦虑的处理练习真的很有帮助。试想，如果你要成为一名好的美术家、篮球运动员、歌唱家或是其他，你都得勤劳练习，是吧？李旭强编著的《走出焦虑之谜：35招指导孩子化解焦虑》主要就是为你提供一些练习，帮你克服一些能帮助你抵制紧张情绪和想法的事情。

走出焦虑之谜-35招指导孩子化解焦虑 目录

第1招 我想要的奖励
第2招 焦虑是只食蚁兽
第3招 走出焦虑之谜控制发飙
第4招 让我担心的事情
第5招 生活中存在的压力
第6招 焦虑测量——看看我有多焦虑
第7招 近况如何
第8招 情绪猜谜游戏
第9招 焦虑来了！
第10招 与心理咨询师对话
第11招 焦虑像座大山压着我
第12招 我的焦虑之梯
第13招 你在紧张吗？
第14招 生活中的点滴故事
第15招 关注每日生活中的事情
第16招 自我对话
第17招 自我对话研究
第18招 做个自我对话的实验
第19招 在紧张时刻学会自我对话
第20招 制订抗焦虑计划
第21招 深呼吸
第22招 寻找宁静之所
第23招 全身放松
第24招 乘风破浪
第25招 锻炼解决问题的能力
第26招 停止那个想法
第27招 如何控制自己焦虑
第28招 分辨真实或虚幻
第29招 与坏想法作斗争
第30招 学会与焦虑争论
第31招 独白面对
第32招 太棒了！我可以做到
第33招 坚定信念
第34招 我成功了！
第35招 未来的挑战
附录

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