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女人要懂得100个办公室智慧 目录
**章优雅地走进Office
1.化妆为你的工作增添色彩
2.不同季节的优雅妆容
3.职业女性的着装法则
4.把呆板的职业装穿出性感和美丽
5.让自己的声音更甜美、动听
6.注重发型和首饰
7.优雅的步态让人如沐春风
8.巧用衣饰调节心情
9.美丽，从脚开始
10.空调办公室里的肌肤保养
11.如何在上班路上避免肌肤被“摧残”
第二章做人要八面玲珑
12.办公室友谊要适度
13.真正融入新集体
14.如何面对上司的黑色情绪
15.与同事相处融洽的秘诀
16.在办公室内如鱼得水地生存
17.给上司留面子、树威信
18.做一个合格的女主管
19.适用善意的谎言
20.帮助同事就是帮助自己
21.如何与不同的上司搞好关系
22.不要侵犯别人的“领土”
23.职场没有借口
24.轻松应付职场复杂的人际关系
25.你做好跳槽的准备了吗
第三章我不是教你使诈
26.应付办公室里几种小人
27.如何应对嫉妒你的人
27.有同事与你争功怎么办
28.细节决定女人事业的成败
30.化解同事竞争带来的尴尬
31.与女上司交往应注意什么
32.留一点无关紧要的毛病给上司挑
33.面对伤害，像刺猬一样保护自己
34.美女的办公室生存法则
35.千万不要顶撞领导
36.编织自己的关系网
37.教你几招化解尴尬
38.用签合同维护自己的职场利益
39.用法律维护自己合法生育权
40.如何在男人的地盘游刃有余
第四章做人有心眼，说话有分寸
41.新人如何快速进入自己的角色
42.办公室女性的金科玉律
43.听懂老板的话外音
44.把脾气和眼泪留到办公室外面
45.理性面对办公室政治
46.把握说话的分寸
47.与同事发生争执后怎么办
48.办公室闲谈不要涉及敏感问题
49.在办公室管好你的嘴巴
50.避免让自己不受欢迎
51.在办公室PK中赢得问心无愧
52.如何让对方愿意接受你的礼物
53.搞好工作以外的人际关系
第五章提防办公室里的玫瑰
54.如何与男上司交往
55.办公室恋爱十诫
56.美女.不要让漂亮成为你的负担
57.和男上司一起出差要注意什么
58.如何防止“桃色事件”缠身
59.让上司的邪念变敬重
60.怎样的办公室恋情才算完满
61.做自食其力的白领丽人
62.当你的上司暗恋你时怎么办
63.如何以正确的心态面对办公室恋情
第六章学会工作，懂得休息
64.适当为自己减轻工作压力
65.如何应对职业女性的常见疾病
66.克服不良的饮食习惯
67.职业女性的科学饮食
68.远离办公室电脑病
69.电脑丽人养颜秘诀
70.“夜猫族”的皮肤保养
71.工作、美丽如何兼得
72.保持好情绪
73.如何控制自己的坏脾气
74.办公室瑜伽轻松减压
第七章社交礼仪恰到好处
75.如何让自己成为一个出色的外交家
76.在办公室里举止要文明
77.职业女性接待客人的艺术
78.成为善于倾听的高手
79.送礼也是一门学问
80.如何掌握介绍的艺术
81.公众演讲让你更引人注目
82.如何克服Party上的社交恐惧症
83.职场细节大忌讳
84.电话礼仪有秘诀
85.如何与陌生人交往
86.谦虚是社交的推动器
87.餐桌礼仪有讲究
88.不可不知的西餐礼仪
第八章在办公室中的工作技巧
89.用努力让工作变得完美
90.适当地表达自己的观点
91.不要把自己变成千手观音——适当时候说“不”
92.制定合理可行的工作计划表
93.如何向老板提出加薪
94.如何让自己升职
95.正确地面对“星期一综合症”
96.把概要附在报告上
97.如何让自己在工作中事半功倍
98.随时让老板了解你的工作情况
99.向领导汇报工作时要有礼貌
100.用你的个性竞争
女人要懂得100个办公室智慧 节选
不同季节的优雅妆容
女人的皮肤很敏感，干燥、潮湿都让娇弱的皮肤难以适应。如何在各个
季节都能展现亮丽的你呢?
1.春季化妆法
(1)打底。粉条、粉霜内含有羊毛脂及甘油，*适宜干性皮肤者使用；
油性皮肤者以亲水性好的蜜粉为佳。目前，市面上出售的一种透明且具有光
泽的粉底，适合春季使用。打过粉底以后，拿两块粉扑，先将一块蘸取适量
的干粉，然后再将两块用力揉匀，轻扑脸及颈部，*好避免过多过厚。
(2)眼部。眉笔以棕色、深灰色为宜；眼影的色彩不要太鲜艳，浅咖啡
、淡绿、灰色都适合，能显得自然柔和。
(3)胭脂与唇膏。在春光明媚的季节中，胭脂和唇膏*好也能配合外界
的姹紫嫣红。少女们可用橘黄色系的胭脂和唇膏，看起来俏丽活泼；中年妇
女宜采用粉红色系，玫瑰红、豆沙色、珊瑚红均可衬托出成熟高雅的风韵。
此外，亮光口红可防止口唇干燥，并增添唇部的柔美光度。
2.夏季化妆法
(1)打底。可用粉质面霜或水粉饼。水粉饼因含脂量极少，较适合油性
皮肤者使用。使用前应擦些乳液，能避免皮肤干燥起皱。
(2)粉扑。粉底打完后，宜以正确方式扑粉。此外，扑粉时还应注意，
一定要顺着下颚往上，逆着汗毛轻扑，这样才能使粉量均匀而不易脱落，看
起来就像未曾施粉似的。
(3)重点化妆。包括画眉、加眼影、描眼线、刷睫毛等。眼部的化妆品
宜选用一系列夏季防水防汗专用的产品。眉笔用浅灰、咖啡色会显得较柔和
自然，眼影也以浅淡的粉状较能给人清爽淡雅之感。眼线宜极细清淡，过分
粗重夸张的线条，不适合夏天使用。
(4)胭脂。宜选用水粉饼状的，色彩则以桃红、橘红、豆沙色*为自然
。由太阳穴轻抹到眼的下部，分量愈薄愈好，形成三角状，可增加健康的色
泽。
(5)唇膏。宜选用品质佳、质感均匀、不易脱落褪色的唇膏。首先使用
深色唇线笔，描摹出理想的唇形，再以同一系列的浅色唇膏涂满即可。用一
张面巾纸在上下唇间轻按一下，可保持唇膏的色泽。
(6)修正化妆。化妆完毕，可用冷毛巾轻按整个面部，再修正化妆。出
汗时以轻按方式擦汗，便不致损坏整个化妆效果了。
3.秋季化妆法
(1)粉底。用粉条在脸上画几道线，以海绵轻轻擦匀，然后以两手轻拍
整个面部，直到面部稍呈自然发亮状态即可。
(2)扑粉。仍宜用前述的正确方式，选择接近肤色的粉，*好与粉底相
配合。
(3)色彩。为了配合这个凉爽的季节，化妆色彩不妨重些。在眼影方面
，浅紫配绿、紫红配天蓝、豆沙红配深灰色都是很出色的搭配：至于胭脂和
口红可选用豆沙红系，使你看起来端庄高雅，完全沐浴在爽朗的气息中。
4.冬季化妆法
(1)粉底。可用略为油性的粉条及色彩较肤色略深的粉条。
一般的皮肤可用粉条打底。油性皮肤则可用粉霜代替，*好是较富润泽
性，不宜太干。
(2)眼部。眼睛的化妆不宜过浓，只要刷上眼影，加两道眼线即可，眼
影的色彩用蓝灰、咖啡、紫色均可。
(3)胭脂和口红。胭脂的色泽以桃红、玫瑰红为主，因为这类颜色*能
衬托出你的柔和明朗。
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