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破解你的情绪密码:做自己的心理医生

  2020-06-12 00:00:00  

破解你的情绪密码:做自己的心理医生 本书特色

  幸福快乐是可以选择的,它需要你具有一种情绪平衡的能力。情绪就像一把双刃剑,它既可能成为我们的朋友,也可能成为我们的敌人。更好地掌控自己的情绪,进而就能更好的掌控自己的生活。   本书让我们一起走进自己的内心,了解自己的内心,认真对待生活中各种各样的情绪,试图寻找*有效的方法,学会自我解救,做一个生活的智者,排除生活的不良情绪,从而让我们的人生充满欢乐,让我们的生活更加幸福。本书由冯国涛编著。

破解你的情绪密码:做自己的心理医生 内容简介

本书内容包括抛开一切,直面自我——解析自己的不良情绪;理性对待,积极转化——乐观地对待自己的不良情绪;奋勇向前,永不认输——对生活抱有坚定的信念等。

破解你的情绪密码:做自己的心理医生 目录

**章 抛开一切,直面自我
 ——解析自己的不良情绪
 把握自己的性情
 是什么一直困惑着你
 你为什么总是不开心
 你有忌妒的情绪吗
 你为什么总是不喜欢自己
 你在害怕什么
 你的生活到底哪里不如意
 你为什么在焦虑
第二章 理性对待,积极转化
 ——乐观地对待自己的不良情绪
 走自己的路
 学会适当地倾诉
 在痛苦中看见希望 破解你的情绪密码:做自己的心理医生

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