31天知道这辈子怎么活-最实用的人生规划手册 本书特色

1.作者权威，保罗·斯维特斯与鲍勃·比尔是美国**梦想规划师。
安利公司创始人、美国NBA奥兰多魔术队老板里奇·德沃斯等著名企业家大力推崇！里奇说：“我从未见过这样有结构和层次感的好书，它能够帮助个人和组织出类拔萃！”
2.内容稀缺：中国图书市场缺乏对梦想的进行科学管理的工具书。
生命关注点表格让你开发出准确的生活目标；
个人战略工作表让你找到*关键的三项资源；
生活梦想工作表让你看到前进的轨迹并适时矫正歪曲的方向；
……
表格的精确使用，会让你重整对生活的信心，焕发创造未知的喜悦感！
3.方法实用：本书赠送的每一个方法都可以落地使用。
工具多样并具有层级性：从杂乱无章的念头中找到梦想、从莫名其妙的混乱情绪中找出压力来源、从当下的烦恼中迅速解脱出来。
例如书中讲到：当生活失去平衡时，我们就像一个走形的轮胎一样，一开始是几乎看不出来的“咚、咚、咚”。渐渐地，声响越来越大，大到我们无法视而不见，我们甚至错误地采用忙碌，酒精，熬夜，或者是”盲目的雄心“来掩饰危险的警示。
　　我们必须学会使用八大生活平衡表，找到压力和情绪问题的根源，来科学掌控自己的情绪和生活。

31天知道这辈子怎么活-最实用的人生规划手册 内容简介

你是否陷入生活的琐碎，辜负了上天赐予你的独特天赋与才华？你是否心事重重，压力让你无法喘息，自己却并不清楚压力何来？你是否陷入了盲目的社交关系中，过度追求功利的交际让你倍感焦虑？
　　如果你陷入到某种烦恼中，那往往因为你缺乏一个清晰、美好和向上的梦想，以及靠谱的、能实现梦想的通路。放轻松，这本书已经帮助无数人迅速从这样的状态中跳脱出来。
　　保罗·斯维特斯从筛选梦想、呵护自信、创造内驱力、净化出*有价值的合作伙伴等重要环节，植入创造性思维，再通过鲍勃·比尔的细致规划，在本书中设计了一条对公司总裁，首席运营官、顶级资产财务规划师、到大学教授，大学生等社会各阶层都有效的路径。
通过31天的学习和改变，这条路径将让你重新唤醒你对生活的发好奇心让你焕发出生命的活力，迎接新的自己！

31天知道这辈子怎么活-最实用的人生规划手册 目录

31天知道这辈子怎么活-最实用的人生规划手册 节选

第13天
　　平衡你的生活
　　你现在的生活平衡和谐并且集成统一吗
　　在《推销员之死》中，剧作家阿瑟·米勒将威利·洛曼描绘成一个将自己的灵魂出卖给“物质主义”的人——将自己的存在意义和生命价值用金钱和物质来界定。洛曼试图将这些价值观传递给他的儿子，在毁灭自我的过程中也摧毁了他们的生活。在洛曼自杀后，他的儿子得出结论——“他怀着错误的梦想”。
　　错误的梦想反映了我们生活中的悲剧性失衡状况。从另一方面讲，平衡的生活会根据健康的价值观来修正失衡，并集成我们的梦想。当没有获得正确的平衡时，我们感觉与他人甚至与自己的步调都不一致。生活的压力让我们无法喘息，人际关系土崩瓦解，生理症状痛苦不堪。我们感觉自己正在失去乐趣和生命的意义，并且不知道如何重拾希望。我们感觉已经失去了内心深处的正直感。
　　谢莉·鲍尔是一名企业家，她推崇个人正直感的事业，反思了自己曾经生活失衡的情形：
　　我认识到，我已经把自己和其他所有人都打包出售了，那是个看起来很棒的交易。但由于失去了正直感，我感觉头痛欲裂，并出现了其他一些让我沮丧的生理症状。
　　想象一下雕塑家亚历山大·考尔德*[*亚历山大·考尔德（AlexanderCalder），著名雕刻家，1898年出生于美国费城，其创作多半应用了大胆基色，创作出许多巨大、富有盘旋和漂浮感的活动雕塑品。
　　美丽的动态雕塑——悬挂在绳索或天线上的艺术，就是各种模块在风中保持平衡自由飘动。如果你在这些模块上添加一点重量，其他的模块就会走样并变得丑陋。生活也一样，当我们把所有的精力、计划、时间和金钱投入到一个方面的时候，我们会发现自己无暇顾及其他的关键领域，生活也就缺少了美丽、和谐与平衡。
　　变化可能会极其微小。对于那些个人生活没有处于平衡状态的人而言，他们可能看不到人际关系的破坏和每周工作80个小时之间的联系，看不到懒惰和经济损失之间的关联，也看不到自己不良的饮食和运动习惯与心脏问题之间的关系——他们看不到警告标志。
警告标志
　　就像一个走形的轮胎一样，当我们的生活失去平衡时，其标志一开始是几乎看不出的“咚、咚、咚”。渐渐地，声响越来越大，大到我们无法视而不见。我们可以选择用分心、忙碌、酒精或者“盲目的雄心”来掩盖前方危险的警示。但是，我们也可以选择认真对待这些警示，以此鞭策我们纠正自己的行为。
　　你的生活平衡度有多高？要找出答案，请对照如下针对你生活的诊断测试，用“是”或“否”诚实地回答这些问题。
　　家里的每个人对我给予他们的关注都感到开心吗？
　　我很有自信当我退休的时候会有足够的收入吗？
　　我在从事的工作中是否找到了成就感？
　　我是否觉得与朋友和业务伙伴们“有感情的纽带”？
　　我能指出过去一年里自己取得的任何进步吗？有任何迹象表明我学到了更多知识，变得更有耐心，拥有更多技巧，更愿意承担风险吗？
　　我睡觉的时候是否感觉很宁静，没有焦虑的想法？
　　我是否感觉精力充沛、快乐健康，并且身体倍儿棒？
　　如果你对上面任何问题的回答为否，你可能已经听到了“咚，咚……”的警示声，警告你的生活已经处于不平衡状态了。如果是这样，就问自己：“我怎样才能重获平衡？”
平衡生活的维度
　　曾几何时，生活对我来说似乎就像一个由数万块碎片构成的拼图，要在其中寻求平衡是一个几乎不可能完成的任务。然后我开始意识到，实际上所有这些碎片都可以被列入八大类别中，而八个类别是可以管理的。
　　下面这些就是生活的八个维度，所有这些都需要维持基本的平衡：
　　家庭——你的直系家属和亲戚
　　财务——你的金钱、投资和债务顾虑
　　职业——你的事业或工作活动
　　社交——你的朋友、社交圈和社交活动
　　精神——你与信仰之间的关系
　　心理——你的阅读、学习和个人成长目标
　　情感——你的爱恨情仇、希望与焦虑、信心等
　　身体——你的锻炼、营养和娱乐
　　花一个小时左右的时间，去公园，到河边或湖边，在树林里，在山间，在你*喜欢的餐馆……去任何你想去放松的地方，看一下你的每个梦想，然后问自己：“这个梦想符合这八个生活领域的哪一个，实事求是地讲，我认为这个梦想什么时候能完成？时间期限是多长？”添加其他你能想起来的梦想。
集成统一的生活
　　平衡生活的另一种方法是，审视位于我们生活中心的组织原则。处于中心位置的东西就是对我们而言*重要的东西，并将影响我们生活的方方面面。有时，那个中心就是每个人的自我本身。
　　威利·洛曼就是自我驱动型生活的典型例子。洛曼有大把的钱可供挥霍，却感到孤独、空虚，没有成就感，并且极其悲伤。他的自我是他的上帝——他的生活由自我组织而成，却因自我而陷于毁灭，自我让他丢掉了性命。
　　亿万富翁里奇·德沃斯反思了财富的局限性：“一个穷人的脑海里可能会存在着这样的一种幻想，认为如果有了钱，他所有的问题都会烟消云散。当获得财富之后，他才会发现金钱的作用是多么有限。金钱不能购买心绪的安宁，不能愈合破裂的关系，也不能让没有意义的生活充满意义。金钱不能抚慰愧疚的心灵，也不能缓解心碎的巨大创痛。”　
　　如果自我完全掌控，那么一个人就会丧失重要的平衡，完全受制于自己的品味和需求——并对自己的天性充满恶意。
　　——诺曼·卡曾斯
　　如果你有机会和即将毕业的大学生交流，或者当你自己的孩子到了他们生命中的某个重要时刻时，你能和他们深入分享经验时，你会说些什么？在一次大学毕业典礼仪式上，桑德斯·L.威尔逊博士就“梦想的力量”发表演讲，向即将毕业的学子们透露了他内心深处的激情之一。他说：“我和你一起祈求，来实现你为之而生的目标……做一个敢于梦想的人，不仅是在你的能力范围之内，而且还在他的能力范围之内去实现你的梦想，不低估你的潜能，不高估你的发展空间，并且不把上帝抛弃在我们的生命之外。”
　　当你反思自己的生活时，你想要自己生活的“中心”成为什么样子？你的生活梦想是否展现了你想要的集成统一的中心类型？那是否将孕育你的灵魂？　　　
　　心灵探索
　　（1）我想让自己生活的统一核心或中心成为什么样子？　
　　（2）是否有可能重述我的生活梦想，以便它能整合我生活中的这个统一中心？
　　（3）为了让我的生活变得更加平衡，我今天能开始着手做些什么？

31天知道这辈子怎么活-最实用的人生规划手册 作者简介

鲍勃·比尔顾问、演讲人。1976年创建Masterplanning国际团队。他把自己创业实战心得写入本书，在国外引起了各个行业读者的热烈支持，从公司总裁，首席运营官、顶级资产财务规划师到大学教授和大学生实名推荐，一致表示：这本书真正地帮到了自己！
　　保罗·斯维特斯牧师，商人，参事。他既能在现实的生活中，厘清思路获得财富，又热爱写作，通过文字把自己独到的对人生的领悟分享给他人，帮助人们实现有价值的目标和梦想。