活着,就不能被自己打垮:重塑自己,三步适应法改变人生 |
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2020-06-12 00:00:00 |
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活着,就不能被自己打垮:重塑自己,三步适应法改变人生 本书特色
万变世界中,唯一不变的就是改变。适者生存,个体不被社会所抛弃的方法就是改变我们自己来适应这个社会,从生物型的个体转化为社会型的个体。本书提出了"适应力"这个概念,通过"三步适应法":**步,接受改变;第二步,扩大选择范围;第三步:采取精准行动,为在感情、事业中感到迷茫、困顿的人提供指导,在适应现实的前提下,活出快乐的自己。
活着,就不能被自己打垮:重塑自己,三步适应法改变人生 内容简介
*实用、*中肯的一堂人生问题处理课!
法国超级畅销书作家维克·汉森*新力作,让你像水般存于不同容器。
活着,就不能被自己打垮:重塑自己,三步适应法改变人生 目录
原书编辑手记 读者见证 引言 **步 接受改变 当我们处于变故中,或面临什么样的改变,我们*常见的反应都是"愤怒"或"否认",尤其是遇意料之外的改变,多半立刻就会不假思索地拒绝接受现状,或者抱怨。但改变已经发生,我们无法改变,所以我们要先"接受改变",于放广心胸接受后,再全面性地了解改变了些什么,才能面对及处理这些改变。 1.改变的不可避免性/003 2.旧事物的美好,来自于距离、空间和时间/007 3.我们恐惧的不是克隆羊,而是我们自己/011 4.别养成拍人砖头的习惯/014 5.复杂有时候比简单好/018 6.偏差的蝴蝶效应/020 7.像新闻记者一样搜集信息/022 8.寻找真实的信息,才不会让自己被垃圾活埋/026 9.想想办法,把魔鬼当天使/028 10.学会忧虑/031 11."魔鬼终结者"的变脸表演技术/034 12.就算不想变,市场也会逼你变/038 13.先从适应家庭转变做起/041 14.恐惧时别忘记了求救/045 15.如果你不是老板,就要适应现在的老板/049 第二步 如何扩大你的选择范围 人的一生很像一个振荡器,只有经过不断振荡,我们才能找到自己的价值中枢。当选择多了,机会也多了,才能增加你的适应力。 16.别像山脚下的奶牛,只懂低头吃草/055 17.把自己从主人的位置让出来/060 18.在自己身上来一次寻宝历程/065 19.不要漏掉每一片云彩/069 20.不要在内急的时候才去找厕所/073 21.让你换脑袋的方法/079 22."动动脑,看别人"扩大选项的案例一/087 23.改变他人不如改变自己/091 24.重视你身边的东西/097 25.不要把自卑和忧郁当宝贝,那是艺术家的*爱/104 26.重新检验你的优先级/109 27.预想人生的下一章/114 28.你需要谁在身边/117 29."动动脑,看别人"扩大选项的案例二/120 30.好好看路,别老盯着坑洞瞧/122 31.效法美洲原住民/124 32.休息是为了走更长远的路/128 33.没带指南针,就别去野外冒险/131 34.你的内在天赋是什么/135 35."动动脑,看别人"扩大选项的案例三/139 第三步 采取精准的行动 一个种子,既可以长出一棵圣洁之树,也可以变成一朵罪恶之花。因此,为了确保因应措施具备安全性、必要性及可行性,我们必须事先评估行动方针,设想所有可能出现的问题,并且预先想好退路。如同歌德曾经说过:"在你吃着美味牛排的时候,不要得意忘形,小心被骨头卡住喉咙。" 36.没准备好就别拉弓/145 37.没酒量,就不要喝伏特加/149 38.不要认为嘴皮子比手脚更重要/154 39.当我说认识你时,我是认识昨天的你,我不认识现在的你/161 40.建立个人品牌,是新世纪的工作生存法则/165 41.友情不是烈酒,而是成长缓慢的葡萄藤/170 42.一不小心,你就当上经理/175 43.和希望做一个秘密情人/179 44.把计划落实在a4纸上/184 45.让机会如同多弹头导弹/188 46.心里始终有个完整的苹果/193 47.火车头设计成流线型,而不是喇叭形/198
活着,就不能被自己打垮:重塑自己,三步适应法改变人生 作者简介
法国人,法国巴黎大学哲学博士,法国最有影响力的心灵励志、成功学作家之一。曾在巴黎创办"心想事成俱乐部",传授成功及健康的经验和方法,通过简单的训练,感受心灵疗法的神奇功效。汉森博士非常重视精神的作用,认为成功和在生活中获得幸福,拥有平和心境及心灵修养是大前提。汉森鲜明的风格是隐喻教学、深入浅出,其言论影响了年轻一代。
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