别让爱生气害你一生 本书特色
现实生活中,常常会遇到一些让人生气的人和事,尽管谁都知道人生不如意之事十有八九，并知道生气具有危害,但爱生气的人还是大有人在。
须知，“爱生气”犹如恶魔，不仅会损伤人的心境、破坏人际关系、伤害自己的健康，甚至会在丧失理智的情况下，做出过火的举动，断送人的前程，酿成追悔莫及的后果。
因此，爱生气会使人的免疫力下降，对自己有百害而无一利。所以善于控制自己的情绪，不生气,看得开，能忍让，多包容,便是人们必须注重充实的一种高贵修养。
一个人，只有控制好自己的情绪，调节好自己的心态，才能承受现代生活的高压力，才能用理智赢得幸福的人生。
《别让爱生气害你一生》通过金玉良言，以及贴近生活的现实事例，全面讲述了爱生气对健康、情感、事业和人生幸福的危害，并阐明了科学、有效的解决方法，从而帮助读者强大自己的内心，化解情绪烦恼和工作压力，创造美好生活，拥抱优雅人生。
别让爱生气害你一生 内容简介
1.《别让爱生气害你一生》阐述了生气对人的健康以及工作、生活等方面的害处，突出了幸福快乐才是生活的主旋律。
2.通过理论与案例相结合的方式，清晰地讲述了经营好自己的心境、打造不生气的快乐生活的具体方案。
3.体例新颖，版块活泼，故事生动，语言流畅，能使读者在轻松阅读之中获得心灵感悟，汲取人生智慧。
别让爱生气害你一生 目录
上篇 生气，有百害而无一利
| **章 |
气大伤身，不要轻易点燃生气的导火索
疏朗心情是健康的灵丹妙药
别让生气悄悄“偷”走你的健康
生气，会让你整个人都黯淡无光
开怀一笑十年少
| 第二章 |
怒火攻心，愤怒会烧毁心中的*后一丝理智
爆发的愤怒，会成为生命的刽子手
愤怒从冲动开始，以后悔告终
学会制怒，才会避免不必要的伤害
| 第三章 |
有情不是罪过，痴爱才生烦恼
患得患失的恋爱，永恒的痛
挥别错的爱，才能遇见对的爱
斩断你的犹豫与怯懦，不要害怕去爱
| 第四章 |
妒生心火，灼伤的只能是自身
妒火攻心，终将害了自己
排挤他人，*终容不下的是自己
轻轻放下妒意，幸福着别人的幸福
| 第五章 |
欲壑难填，等于掉进了气恼的无底洞
莫为浮云遮望眼，学会限制你的贪念
名利是张网，太在意只会自我捆绑
只因欲望漫无边，结果两手攥空拳
恬淡寡欲，也是一种人生享受
降低一分欲望，你便得到一分幸福
| 第六章 |
心念虚荣，何苦总让自己怄气
做真实的自己，内心才会安乐
77 / 没有莫强求，不要打肿脸充胖子
盲目攀比，只有吹不散的失意
| 第七章 |
狂妄自负，只会让自己憋气受罪
别让自负提前断送了你的前程
狂妄者盲，自知者明
怀有一颗谦卑之心，才可能获得更多
| 第八章 |
敏感多疑，无异于堕入生闲气的怪圈
猜疑的黑云，会蒙蔽我们的心灵之窗
敏感多疑，伤人害己
胡思乱想，只会让自己烦恼丛生
给对方自由，而不是占有
| 第九章 |
心浮气躁，难以享受福气
浮躁如魔鬼，会霸占你的灵魂
守一颗沉稳之心，终会破茧成蝶
不慌不躁，沉淀的心才动人
| 第十章 |
斤斤计较，心头的无名火何时才能灭
快乐不是拥有的多，而是计较的少
愁肠百转，都是因为想不开
不为小事纠缠，享受高质量的生活
简单生活，专心经营
做人太过斤斤计较，在小事上也会摔大跟头
下篇 不生气，心情是自己营造的
| 第十一章 |
人贵有自“制”之明，生气时忍一忍
动心忍性，小忍才能大成
光阴如同朝露，何苦因生气害了自己
生气，会让你失去更多
忍耐虽然痛苦，果实却*香甜
| 第十二章 |
闻过则喜，面对批评不生气
感谢批评你的人，因为他帮助你除尘
学会倾听，拉近人与人之间的距离
坦然承认自己的错误，错误将有益于你
| 第十三章 |
遇事不钻牛角尖，拐个弯会豁然开朗
灵活变通，成效卓然
不必凡事都要争个明白
刚愎自用，会一点点耗尽心中的快乐元素
等待幸福，不如主动去争取
| 第十四章 |
不生气地工作，才能成为职场的常胜将军
莫抱怨，感恩获得好心情
职场“证明”，只会疲惫不堪
打开眼界，放下疑虑
不要畏首畏尾，要敢作敢为
| 第十五章 |
学会给自己降降火，给负面情绪找个好出口
焦虑是坏心情的催化剂
抑郁，会让你精神“上火”
放下恐惧，平心静气地争取你想要的
不要太在意别人怎么看你
| 第十六章 |
少些抱怨，与其生气不如改变
抱怨的心灵是愚昧的
懂得去改变，才会成为快乐的人
心中有阳光，就会神采飞扬
抱怨不能改变任何事实，积极的心态才能逆转命运
充满希望，让过去的成为过去
| 第十七章 |
用一颗宽容的心，打造不生气的快乐生活
成大事者，必有过人肚量
宽恕别人，就是善待自己
放大镜看人优点，缩微镜看人缺点
生气，真的不值得
| 第十八章 |
远离“得不到”之苦，随缘自适气自消
可以为梦想疯狂，但不能成为一种愚昧的坚持
患得患失，会挡住你事业的阳光
懂得舍弃，才能得到你真正想要的
| 第十九章 |
与生活握手言和，悦纳所有的不完美
完美主义是幸福的绊脚石
没有完美的爱人，只有完美的经营
要求更高，为难的是自己
人生，有个缺口也别有一番韵味
| 第二十章 |
打造心灵的韧度，抬高人生的高度
咬牙挺住，不在挫折面前认输
面对命运的折磨，只有坚强才能点亮希望
活出不设限的生命奇迹
| 第二十一章 |
做心情的主人，别让“生气”牵着鼻子走
拒绝灰暗，点亮心灵的明灯
笑对人生起落，快乐生活
适度幽默，帮你化解现场的火药味
换一种角度看世界，世界就会因你而不同
境由心造，烦皆心生
别让爱生气害你一生 作者简介
任娟霞 女，1986生，甘肃省定西市人。2011年大学毕业，2013年研究生毕业。毕业后一直从事图书策划及编撰工作。曾参与《全国银杏种质资源调查》一书的资料采集和编写，另在省市级刊物上发表论文多篇，已出版的作品有《小男孩受益一生的名人故事》。
