我最想要的幸福书 本书特色
杨澜曾经说过：“每个女人都有她对幸福的诠释，我也想做幸福女人。”经营自己的幸福，是女人一生的功课，但是并不是每个女人都懂得如何获得自己想要的幸福。
《我*想要的幸福书》著名心理学家、“女性导师”沐阳写给女人的“幸福配方”。
通过阅读，每位女性都能获取培植幸福的能力，从原先的等待幸福，到现在的追求幸福，直至*后拥有幸福。书中的内容是每位女性所关心的：
◆如何“无压生存”，不做生活的奴隶？
◆如何给自己一个精准的定位，并实现我们的梦想？
◆如何拥有一种豁达的胸怀、一份平和的心态？
◆如何驱走负面情绪，开启自己的幸福之旅？
◆如何与人相处得更好，赢得和谐的人际关系？
◆面对生活中的逆境和困境、艰辛与磨难，如何自如应对？
◆如何爱？如何被爱？如何收获属于自己的那份幸福？
◆如何“保卫婚姻”，在婚姻与事业之间跳一场华丽的华尔兹？
幸福很简单，它不在远方，也不在梦里，就在你的身边，在你每一天的努力里，每一分钟的爱里，每一秒钟的期待里。现在，就让我们跟随本书，踏上寻找幸福的芳香之旅吧！
我最想要的幸福书 内容简介
◆经营自己的幸福，是女人一生的功课！做一个幸福女人，用时间和心去领略生活！
◆著名心理学家、“女性导师”沐阳的“幸福配方”，让女人**时间获得幸福，做像杨澜、徐静蕾那样的幸福女人！
◆22堂幸福女人修炼课，100个幸福心理策略，彻底破解女人幸福密码，用心理学实现自己的幸福感！
◆幸福是你对生活、事业、情感、人际、感知、心灵所期待的满足；既有外部世界和条件的满足，又有内在心理的满足。《我*想要的幸福书》让每位女性都能获得培植幸福的能力，从原来的等待幸福，到现在的追求幸福，直至*后拥有幸福。
◆著名封面设计师门乃婷（曾设计杨澜《幸福要回答》等书封面）亲手打造唯美封面，温馨典雅，清新可爱，值得珍藏！
我最想要的幸福书 目录
**章 摆脱高压人生，争做幸福的主人
不要被“伪幸福”包围
幸福其实近在咫尺
平衡内心，才能拥抱幸福生活
释放压力，做名副其实的“零帕族”
正视压力，让压力变动力
第二章 烦恼往往是自找的，你要懂得放下
不幸福，是因为你放不下烦恼
面对人生的死角，要学会转弯
张开双臂，不要对感情有所强求
风雨过后见彩虹
第三章 把握当下，收获完美的幸福人生
活在当下的女人*幸福
忘记过去，才能更好地把握现在
成功的人生需要把握机遇
坦然面对并享受难得的“间隔年”
珍惜每一分钟
握住“今天”的手，做好手边的事
第四章 扑灭欲望之火，体会幸福人生
贪婪让你与幸福天各一方
修剪欲望，清扫心灵杂质
人生在世，要抵挡得住诱惑
看淡名利，轻载人生之舟
第五章 控制情绪，才能导演人生
凡事不要钻牛角尖
释放虚荣心，搬开幸福的绊脚石
不要用别人的优点折磨自己
坦然面对一切，不要为难自己
无须因为小事劳心费神
人人都想做“乐活”一族
第六章 外表美丽pk内在魅力
微笑，会让你更具女人特质
让优雅成为人生的一种常态
阅读，为你的气质加分
仪态万方的女人更显魅力
第七章 给心灵松绑，别让忧虑牵绊幸福
忧虑是对心灵的捆绑
思虑多的女人容易衰老
改掉你的“疑心病”
种下“忘忧草”，心中无烦恼
第八章杜绝抱怨，拥抱多彩的人生
抱怨会降低幸福感
抱怨别人不如先修正自己
永远都不要为失败找借口
用脚踏实地的行动代替抱怨
第九章告别面面俱到，完美只在心中
“十全十美”，实则不美
人生的标准不是面面俱到
学会欣赏独一无二的自己
懂得知足才能幸福
“向下比”是人生的一大智慧
因为拥有，所以富有
第十章捋顺杂乱的生活，别让你的心太乱
慢下来，修炼从容的心境
凭海临风，洒脱人生
浮躁是心灵的一剂毒药
远离“过劳”生活
第十一章学会感恩，让幸福天长地久
懂得感恩的女人更具魅力
二人世界里更需要感恩
用感恩的心面对每一个家人
感谢打击你的人
学会感恩，让工作更加顺心、出色
第十二章宽容是幸福之路上的“北斗星”
有了宽容，才能拥抱幸福
包容别人是一种幸福
对任何人都不要有成见
真正的友情需要彼此之间的包容
第十三章低调做人，方能走得更好、更远
“晒”出来的幸福经不住考验
低调做人，减少人生的阻力
时刻保持谦卑的处世态度
幸福的生活需要低调
第十四章有一种大度叫“舍”，有一种福报叫“得”
舍得，舍得，有舍才有得
成全别人就是在帮助自己
真心需要用真心去交换
不可不知的道理：得失常在
在“放手”之后变成熟
第十五章人生需要规划，生活需要目标
女人，留只眼睛“看”自己
选对舞台，才能成为幸福故事的导演
迷茫的人生需要一个目标
挖掘特长，成就全新的自己
第十六章与失败同行，与挫折言和
人生中的孪生姐妹：“幸运”和“霉运”
你可以失意，但不能失去自我
你就是打好人生牌的主角
稀释不幸，沉淀苦涩
第十七章正视工作，发现快乐
每个人都是工作的“主人翁”
兴趣让你的工作更有激情
选好工作平台，才能更好地发挥才能
如果成功有捷径，那就是尽职尽责
不断学习，直至老去
第十八章 编织坚实的人脉网，为“幸福账户”加分
每个女人都需要朋友
建立人脉关系要趁早
与人相处，要懂得换位思考
真正的“硬通货”是慷慨
第十九章人情世故皆学问，话里话外有门道
好“口德”能给你带来好运势
搬弄是非的女人惹人厌
幽默，拥有四两拨千斤的力量
管住喜爱唠叨的嘴巴
第二十章婚姻，用真心才能换来永恒
好性情的女人更有吸引力
爱就要趁早说
旺夫就等于旺自己
信任是爱情的基础
努力成为他事业上的好帮手
第十一章保持自我本色，才能演绎幸福人生
保持个人本色
做一个不平庸的女人
成为自己思想、行为的“指挥官”
走自己的路，让别人去说吧
自信的女人*美丽
第二十二章耐得住寂寞，才能展望幸福的明天
幸福人生需要耐得住寂寞
坦然面对别人对你的“忽略”
沉得住气，才能抓住机遇
幸福生活需要“钝感力”
我最想要的幸福书 相关资料
做一个幸福女人，用时间和心去领略生活！——知名作家张洁
幸福不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的。---杨澜
你是否觉得活着很枯燥、很乏味
你是否觉拿着高薪却缺少幸福感
你是否常有“不想工作”的念头
你是否为房子典当了自己的梦想
你是否稍不如意就情绪失控
你是否觉得生活太繁忙，身体太疲惫
你是否经常为人际关系感到苦恼
你是否徘徊在“亚婚姻状态”的边缘
你是否总在抱怨人生，总在为小事计较
……
每一天，每一刻，我们都可以被坏情绪、坏念头侵拢。这些负面力量把我们层层包裹，让我们与美好生活彻底绝缘。如何放下压力、如何时重塑自我、如何掌控生活、如何放下快乐？本书的24堂心灵修行课，可以为你所用。
我最想要的幸福书 作者简介
沐阳，心理咨询师，个人成长顾问，体语研究者，FBI读心术忠实的拥护者，她认为“交际成功85%取决于读心术，只有学会读心技巧，才能人了际交往中占据主动，继而获得幸福与成功”。著有畅销书《FBI读心术》《气场》等。
