快速阅读 本书特色
回想一下，你是否也有这样的阅读经历：在你的家中，各种各样的书散落得到处都是。其中有的你已经读完却记不太清楚内容了；有的你断断续续读过一部分，却再也不曾拿起；甚至有的自买来之后就从未打开。
职场人士抱怨工作太忙，想充电进阶却没有时间读书；莘莘学子抱怨备考的科目太多，辛辛苦苦读完一本书却只记得只言片语。《快读阅读》一书作者格吕宁认为，阅读能力低是导致这些问题出现的根本原因。真正的阅读高手，可以在“一目十行”的同时，深刻理解和记忆书中的知识点，并将其运用到日常生活、学习和工作中。
成功要从掌握学习技巧开始，眼球运动是阅读的关键。《快读阅读》一书中提出了“快速阅读进阶法”，用实用练习、趣味测试、知识普及和“视觉卡片”等阅读辅助工具，帮助我们从分行阅读到逐段阅读，再到整篇文章阅读以及整本书阅读，逐步学会调动五种感官、集中注意力、培养理解力、增强记忆力、提高阅读速度，轻轻松松成为阅读高手。
不再为准备考试而发愁，不再为没时间读书而烦恼，即使是资质普通的读者，只要方法正确，就能让自己的阅读速度提高3倍。
快速阅读 内容简介
升学考试、资格考试、进阶考试，轻松搞定！快速阅读、快速记忆，《快读阅读》教给你超级实用的读书法。
成功要从掌握学习技巧开始：
《快速阅读》一书作者给我们提供了实用练习、趣味测试、知识普及和“视觉卡片”等阅读辅助工具；
帮助我们练习从分行阅读到逐段阅读，再到整篇文章阅读以及整本书阅读；
逐步学会调动五种感官、集中注意力、培养理解力、增强记忆力、提高阅读速度。
《快速阅读》可以助你：
提高阅读速度。视线的移动是阅读的关键。即使是资质普通的读者，只要方法正确，阅读速度一样可以提高3倍！
享受阅读乐趣。用大脑习惯的方式学习。运用视觉辅助工具，发展大脑的潜意识阅读能力，读书可以像冲浪一样畅快！
提高理解力和记忆力。左右脑、5种感官和视觉卡片协调并用，明确阅读目标，把握整体脉络，管理阅读时间，每个人都可以成为阅读高手！
快速阅读 目录
前 言 一起登山吧！ / ix
**部分 起程前的准备工作
**章 测测你现在的阅读能力 / 3
● 趣味测试1：有氧慢跑的益处 / 6
● 趣味测试2：测试理解程度 / 16
第二章 逐字阅读是低效阅读的症结所在 / 19
● 趣味测试3：眼球的运动 / 22
● 趣味测试4：哪种版式的文章读起来更省力？ / 25
○ 知识普及1：为什么我们常常走神儿？ / 27
○ 知识普及2：左右脑的思维模式 / 30
第三章 如何真正提高自己的阅读能力？ / 33
○ 知识普及3：潜意识操作的能力 / 35
第四章 阅读的出发点是一笔一画 / 41
第二部分 登山之旅
第五章 提高阅读速度 / 49
● 趣味测试5–1：转动眼球画一个圆圈 / 52
● 趣味测试5–2：加上食指的引导，会怎么样？ / 53
○ 知识普及4：生存的本能 / 54
**节 辅助阅读法 / 57
★ 实用练习1：用笔辅助阅读 / 59
★ 实用练习2：用阅读辅助的方法读书 / 62
★ 实用练习3：把“练习书”读3遍 / 63
★ 实用练习4：反复练习辅助阅读 / 65
○ 知识普及5：心理舒适区 / 69
○ 知识普及6：大脑的“高速公路效应” / 72
★ 实用练习5：3–2–1练习 / 73
★ 实用练习6：拓宽视野 / 76
● 趣味测试6：文字的上半部分与下半部分，哪个信息量更多？ / 78
○ 知识普及7：突破平台期 / 80
★ 实用练习7：收尾练习 / 82
● 趣味测试7：科学饮食，维持大脑的正常运转 / 84
★ 实用练习8：2–2–2练习 / 91
★ 实用练习9：1 000单词/分钟练习 / 93
第二节 拓宽视野练习 / 95
○ 知识普及8：男人的方向感比女人要好？ / 96
★ 实用练习10：字母树练习 / 97
★ 实用练习11：读报练习 / 100
第三节 逐步摆脱对阅读辅助工具的依赖 / 101
★ 实用练习12：符号练习 / 102
★ 实用练习13：文本练习 / 104
★ 实用练习14：1–2–3练习 / 105
★ 实用练习15：语义单元练习 / 107
第四节 试试“一目几行”阅读法 / 109
★ 实用练习16：画圈练习 / 112
○ 知识普及9：成功的两大秘诀 / 115
第五节 提高阅读能力的5类练习 / 117
第六节 练习3个星期后，再测试一下你的阅读能力 / 118
● 趣味测试8：真真假假的谣言 / 11
第七节 快速阅读与好书精读 / 127
第六章 集中注意力 / 131
**节 找到注意力的“归宿”——后脑勺上的那个点 / 134
○ 知识普及10：压力源于心理和生理两个方面 / 136
第二节 建立自我放松的条件反射 / 138
★ 实用练习17：高尔夫球练习 / 139
第七章 培养理解力 / 143
**节 养成梳理文章脉络的阅读习惯 / 145
☆ 案例示范1：如何梳理文章脉络？ / 146
第二节 线性文字与发散性思维的转换 / 151
第三节 制作视觉卡片，培养新的阅读习惯 / 153
★ 实用练习18：自己动手制作视觉卡片 / 154
○ 知识普及11：制作视觉卡片的基本原则 / 155
★ 实用练习19：逐段制作视觉卡片 / 159
★ 实用练习20：10分钟练习 / 165
★ 实用练习21：给一整篇文章制作视觉卡片 / 166
★ 实用练习22：更多的视觉卡片练习 / 170
★ 实用练习23：“3–2–1练习”升级版 / 173
★ 实用练习24：给本书制作一张视觉卡片 / 174
☆ 案例示范2：一个学科的视觉卡片 / 175
○ 知识普及12：用电脑制作视觉卡片 / 176
第八章 增强记忆力 / 179
**节 建立明确阅读目标的条件反射 / 182
○ 知识普及13：记忆姓名的原则 / 183
○ 知识普及14：明确阅读目标的好处 / 184
第二节 建立激活知识储备的条件反射 / 185
○ 知识普及15：知识—学习时间曲线 / 185
○ 知识普及16：蜘蛛网与知识网络 / 187
第三节 建立复述文章内容的条件反射 / 188
○ 知识普及18：复述的重要性 / 188
★ 实用练习25：“阅读+复述”5分钟练习 / 189
★ 实用练习26：找出自己的复述间隔 / 190
第四节 建立回放视觉影像的条件反射 / 191
○ 知识普及18：注意力与记忆力 / 192
☆ 案例示范3：如何让小朋友们记住十大行星的名字？ / 193
★ 实用练习27：形象思维练习 / 195
☆ 案例示范4：抽象的故事与具象的故事 / 197
第三部分 阅读整本书的步骤与技巧
第九章 阅读前要明确阅读目标 / 203
○ 知识普及19：能过滤信息的潜意识 / 206
第十章 阅读整本书的步骤 / 207
**节 泛读全书，把握整体脉络 / 209
○ 知识普及20：脑干就像指南针 / 210
★ 实用练习28：高空侦察练习 / 213
第二节 快速阅读与反复精读相结合 / 215
○ 知识普及21：标注重点的正确方式 / 218
○ 知识普及22：处理难点的正确方法 / 219
第三节 回顾知识点，系统理解全书 / 220
结 语 充分享受阅读的乐趣 / 223
附录一：“阅读整本书”视觉卡片 / 227
附录二：“视觉阅读”训练进度表 / 229
附录三：影响世界的25部经典著作 / 231
快速阅读 作者简介
克里斯蒂安?格吕宁（Christian Grüning）
曾从事法律行业，后来创立德国格吕宁学院与格吕宁出版社，投身培训及出版行业，拥有作家和培训讲师双重身份。
他在临近大学时准备律师职业资格考试期间，因为无法像同学一样有充裕的时间复习备考，而自己开发出一套快速阅读法，最终顺利通过考试并取得高分。之后便开始密集研究高效率阅读与学习技巧。
