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快速阅读

  2020-06-12 00:00:00  

快速阅读 本书特色

回想一下,你是否也有这样的阅读经历:在你的家中,各种各样的书散落得到处都是。其中有的你已经读完却记不太清楚内容了;有的你断断续续读过一部分,却再也不曾拿起;甚至有的自买来之后就从未打开。 职场人士抱怨工作太忙,想充电进阶却没有时间读书;莘莘学子抱怨备考的科目太多,辛辛苦苦读完一本书却只记得只言片语。《快读阅读》一书作者格吕宁认为,阅读能力低是导致这些问题出现的根本原因。真正的阅读高手,可以在“一目十行”的同时,深刻理解和记忆书中的知识点,并将其运用到日常生活、学习和工作中。 成功要从掌握学习技巧开始,眼球运动是阅读的关键。《快读阅读》一书中提出了“快速阅读进阶法”,用实用练习、趣味测试、知识普及和“视觉卡片”等阅读辅助工具,帮助我们从分行阅读到逐段阅读,再到整篇文章阅读以及整本书阅读,逐步学会调动五种感官、集中注意力、培养理解力、增强记忆力、提高阅读速度,轻轻松松成为阅读高手。 不再为准备考试而发愁,不再为没时间读书而烦恼,即使是资质普通的读者,只要方法正确,就能让自己的阅读速度提高3倍。

快速阅读 内容简介

升学考试、资格考试、进阶考试,轻松搞定!快速阅读、快速记忆,《快读阅读》教给你超级实用的读书法。 成功要从掌握学习技巧开始: 《快速阅读》一书作者给我们提供了实用练习、趣味测试、知识普及和“视觉卡片”等阅读辅助工具; 帮助我们练习从分行阅读到逐段阅读,再到整篇文章阅读以及整本书阅读; 逐步学会调动五种感官、集中注意力、培养理解力、增强记忆力、提高阅读速度。 《快速阅读》可以助你: 提高阅读速度。视线的移动是阅读的关键。即使是资质普通的读者,只要方法正确,阅读速度一样可以提高3倍! 享受阅读乐趣。用大脑习惯的方式学习。运用视觉辅助工具,发展大脑的潜意识阅读能力,读书可以像冲浪一样畅快! 提高理解力和记忆力。左右脑、5种感官和视觉卡片协调并用,明确阅读目标,把握整体脉络,管理阅读时间,每个人都可以成为阅读高手!

快速阅读 目录

前 言 一起登山吧! / ix

**部分 起程前的准备工作
**章 测测你现在的阅读能力 / 3
● 趣味测试1:有氧慢跑的益处 / 6
● 趣味测试2:测试理解程度 / 16
第二章 逐字阅读是低效阅读的症结所在 / 19
● 趣味测试3:眼球的运动 / 22
● 趣味测试4:哪种版式的文章读起来更省力? / 25
○ 知识普及1:为什么我们常常走神儿? / 27
○ 知识普及2:左右脑的思维模式 / 30
第三章 如何真正提高自己的阅读能力? / 33
○ 知识普及3:潜意识操作的能力 / 35
第四章 阅读的出发点是一笔一画 / 41

第二部分 登山之旅
第五章 提高阅读速度 / 49
● 趣味测试5–1:转动眼球画一个圆圈 / 52
● 趣味测试5–2:加上食指的引导,会怎么样? / 53
○ 知识普及4:生存的本能 / 54
**节 辅助阅读法 / 57
★ 实用练习1:用笔辅助阅读 / 59
★ 实用练习2:用阅读辅助的方法读书 / 62
★ 实用练习3:把“练习书”读3遍 / 63
★ 实用练习4:反复练习辅助阅读 / 65
○ 知识普及5:心理舒适区 / 69
○ 知识普及6:大脑的“高速公路效应” / 72
★ 实用练习5:3–2–1练习 / 73
★ 实用练习6:拓宽视野 / 76
● 趣味测试6:文字的上半部分与下半部分,哪个信息量更多? / 78
○ 知识普及7:突破平台期 / 80
★ 实用练习7:收尾练习 / 82
● 趣味测试7:科学饮食,维持大脑的正常运转 / 84
★ 实用练习8:2–2–2练习 / 91
★ 实用练习9:1 000单词/分钟练习 / 93
第二节 拓宽视野练习 / 95
○ 知识普及8:男人的方向感比女人要好? / 96
★ 实用练习10:字母树练习 / 97
★ 实用练习11:读报练习 / 100
第三节 逐步摆脱对阅读辅助工具的依赖 / 101
★ 实用练习12:符号练习 / 102
★ 实用练习13:文本练习 / 104
★ 实用练习14:1–2–3练习 / 105
★ 实用练习15:语义单元练习 / 107
第四节 试试“一目几行”阅读法 / 109
★ 实用练习16:画圈练习 / 112
○ 知识普及9:成功的两大秘诀 / 115
第五节 提高阅读能力的5类练习 / 117
第六节 练习3个星期后,再测试一下你的阅读能力 / 118
● 趣味测试8:真真假假的谣言 / 11
第七节 快速阅读与好书精读 / 127
第六章 集中注意力 / 131
**节 找到注意力的“归宿”——后脑勺上的那个点 / 134
○ 知识普及10:压力源于心理和生理两个方面 / 136
第二节 建立自我放松的条件反射 / 138
★ 实用练习17:高尔夫球练习 / 139
第七章 培养理解力 / 143
**节 养成梳理文章脉络的阅读习惯 / 145
☆ 案例示范1:如何梳理文章脉络? / 146
第二节 线性文字与发散性思维的转换 / 151
第三节 制作视觉卡片,培养新的阅读习惯 / 153
★ 实用练习18:自己动手制作视觉卡片 / 154
○ 知识普及11:制作视觉卡片的基本原则 / 155
★ 实用练习19:逐段制作视觉卡片 / 159
★ 实用练习20:10分钟练习 / 165
★ 实用练习21:给一整篇文章制作视觉卡片 / 166
★ 实用练习22:更多的视觉卡片练习 / 170
★ 实用练习23:“3–2–1练习”升级版 / 173
★ 实用练习24:给本书制作一张视觉卡片 / 174
☆ 案例示范2:一个学科的视觉卡片 / 175
○ 知识普及12:用电脑制作视觉卡片 / 176
第八章 增强记忆力 / 179
**节 建立明确阅读目标的条件反射 / 182
○ 知识普及13:记忆姓名的原则 / 183
○ 知识普及14:明确阅读目标的好处 / 184
第二节 建立激活知识储备的条件反射 / 185
○ 知识普及15:知识—学习时间曲线 / 185
○ 知识普及16:蜘蛛网与知识网络 / 187
第三节 建立复述文章内容的条件反射 / 188
○ 知识普及18:复述的重要性 / 188
★ 实用练习25:“阅读+复述”5分钟练习 / 189
★ 实用练习26:找出自己的复述间隔 / 190
第四节 建立回放视觉影像的条件反射 / 191
○ 知识普及18:注意力与记忆力 / 192
☆ 案例示范3:如何让小朋友们记住十大行星的名字? / 193
★ 实用练习27:形象思维练习 / 195
☆ 案例示范4:抽象的故事与具象的故事 / 197

第三部分 阅读整本书的步骤与技巧
第九章 阅读前要明确阅读目标 / 203
○ 知识普及19:能过滤信息的潜意识 / 206
第十章 阅读整本书的步骤 / 207
**节 泛读全书,把握整体脉络 / 209
○ 知识普及20:脑干就像指南针 / 210
★ 实用练习28:高空侦察练习 / 213
第二节 快速阅读与反复精读相结合 / 215
○ 知识普及21:标注重点的正确方式 / 218
○ 知识普及22:处理难点的正确方法 / 219
第三节 回顾知识点,系统理解全书 / 220

结 语 充分享受阅读的乐趣 / 223
附录一:“阅读整本书”视觉卡片 / 227
附录二:“视觉阅读”训练进度表 / 229
附录三:影响世界的25部经典著作 / 231

快速阅读 作者简介

克里斯蒂安?格吕宁(Christian Grüning) 曾从事法律行业,后来创立德国格吕宁学院与格吕宁出版社,投身培训及出版行业,拥有作家和培训讲师双重身份。 他在临近大学时准备律师职业资格考试期间,因为无法像同学一样有充裕的时间复习备考,而自己开发出一套快速阅读法,最终顺利通过考试并取得高分。之后便开始密集研究高效率阅读与学习技巧。

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