我们走得太快了 本书特色
这本书为我们展示了许多不同的放松自己的方法,把我们从根本停不下来的生活中释放出来,是一本体贴周到的指南,也是一条深入人心的将改变我们生活节奏的宣言,引导我们在繁忙中寻得一丝罅隙,用来寻找真实的自我。
我们走得太快了 内容简介
你是否已经习惯了这个以“快”为信仰的时代?生活在根本停不下来的城市里,你有多久没有静静地看完一本书?没有和家人吃顿团圆饭?没有和朋友开怀聊会儿天?
想让你的生活更快乐、事业更高效、身体更健康?不如试着停下匆匆的脚步,放慢一些节奏。该如何放慢节奏?这本书里有你需要的答案。
请慢一些读,这样你会收获更多。
我们走得太快了 目录
引言 愤怒的时代
当天回城的公交车晚点20 分钟,而且丝毫看不到车要来的迹象。然而,公交车的延误并未给我带来烦恼,我没有在人行道上焦灼地踱步,也没有向汽车公司投诉,而是打开随身听,躺在长椅上,听着西蒙和加芬克尔歌唱放慢节奏, 享受时光留驻的快乐。
**章一切都要快些
当世界蹒跚步入超速运转时代,日程安排成了工业革命的一种方式。在机械时代以前,没有比飞驰的骏马或开足马力的帆船更快的。但发动机改变了一切, 顷刻之间,人、信息和物质旅行或传播到远方的速度可以超过以往任何时候。
第二章舒缓是美丽的
当计时缓缓进入人们生活的每一个角落时,讽刺作家对欧洲人对钟表的热爱加以冷嘲热讽。在1726 年出版的《格列佛游记》一书中,由于主角格列佛频繁地看钟表,矮人国的矮人们据此认定此钟表一定是格列佛的主宰之神。
第三章 将进餐速度加快
今天鸡群享受着更慢的节奏。以往工厂饲养的鸡大部分在狭窄的鸡舍里, 只生长短短的4 周时间,鸡肉的味道、纹理如同豆腐一般。但如今,越来越多的农民以缓慢的方式饲养家禽。在英格兰的汉普郡,农场里的鸡自由自在地生长3 个月以上的时间,夜里睡在宽敞的鸡棚里。这些鸡肉坚硬、多汁。为了重新赢得对工厂养鸡厌倦的消费者,日本农民也回归到慢速饲养味道更好的品种鸡的路上,如秋田比内鸡和名古屋交趾鸡。
第四章 新与旧的交融
新栽种的树木、崭新的椅子、开辟的步行区域以及繁荣的食品市场等都让他们欢喜不已,即便年轻人对此也有积极反应。为了捍卫布拉市特有的舒缓风格, 台球屋取代了流行音乐场所。殷勤和蔼的业主法布里兹·贝诺里告诉我说,他的一些年轻主顾已经开始超越mtv 倡导的千篇一律的狂热的生活方式。他强调: “年轻人开始懂得,宁静舒缓的生活方式也能带来快乐。他们不再到喧闹的酒吧里喝可乐,因为他们逐渐认识到,在轻柔的音乐声中细细品尝本地佳酿是何等惬意。”
第五章 精神的健康基于身体的健康
他上下班的路线恰好经过海德公园,公园成为他*好的思考场所,一路上他对碰到的人都报以微笑,总体上感觉自己和城市之间的联系更加密切。他以一切就绪的良好心态悠闲自在地溜溜达达去上班,而不是急匆匆地穿过高峰期的行人车辆,气喘吁吁地来到办公室。“步行是我松弛的时间,”他说道,“步行让我为接下来的一天做好准备;在一天结束的时候让我放松下来。”步行对健身也颇有好处。波德波斯基觉得自己自步行以来,身体更健康,身上的脂肪也减少了。“我不会为卡尔文·克莱恩做内衣模特,”他说道,脸上露出苦笑,“但至少我的啤酒肚越来越小了。”
第六章 医生与患者
当卡列塔将准备实施指压疗法的时候,我已忘了“压力”一词的含义。她搓着手,将手分别举到我身体各部分的上方,让体内受阻的能量流动起来。我虽然看不见她,但能从一阵怪异的热流中感觉到她所站的位置,热流似乎是从我体内升出来的,如同某种东西在我的体内深处被激活。背下部的热流较为微弱,稍有一丝温暖感。当她将手放在我的右脚上方时,我感到非常热。整个治疗过程持续了一个小时,我感到很畅快,同时身体进入一种充满活力的警醒状态, 似乎已经准备好迎接一切。
第七章爱人温柔的手
有些事从来未曾被遗忘。数年前的一次采访中,斯汀热情洋溢地谈起自己和妻子连续数小时做爱之事。这位英国摇滚乐歌手顷刻间成为数百万人的笑柄。评论员们颇感惊讶:他怎么会有空闲写曲子?他的妻子怎么还能走路?当斯汀试着谨言慎行时,为时已晚,因为他在公众眼里已经牢牢树立起放荡不羁的流行歌星形象。即便在今天,流行音乐节目主持人在介绍他的歌曲时,仍念念不忘地对他无尽无休的性爱加以讥讽。
第八章工作不甚努力的好处
如今,对许多法国人而言,周末从星期四就开始,或到星期二才结束。大批办公室人员下午3 点就离开办公桌,有的人利用额外的休闲时间睡觉或看电视,其他很多人则利用这段时间给自己充电,拓宽视野,报名参加美术、音乐和语言班的人数猛增。据包价旅游承办商报告,到伦敦、巴塞罗那和欧洲其他热点旅游区的短途旅游呈现繁荣景象。酒吧、小咖啡厅、电影院和体育俱乐部到处人头攒动,休闲开支为经济发展注入了一剂强心针。但在经济数字以外, 工作时间的缩短从根本上改变了人们的生活。父母和孩子在一起的时间增加了, 朋友间见面频繁了,夫妻或恋人间有更多浪漫的时间了。
第九章休息的重要性
皮尔逊把哈克尼房后的空地清理出来,用小草坪替代了原先的铺路石,在草坪四周种植了玫瑰、藏红花、熏衣草、水仙、迎春和紫藤等各种花草,此外, 还种植了爬行常春藤和西红柿,后来,他还用盆栽植物点缀自己的公寓。3 年
后,他的家装饰得极为精美,每到夏日的午后,阳光谱照的花园里气味芳香, 令人陶醉不已。他认为园艺使他得以成为更成功的贸易商。每当他除草或修剪时,头脑反应极其敏捷,沉思时则会有绝妙的想法诞生。在交易所上班的时候他不再那么紧张,晚上睡眠质量也得到了改善。几乎每做一件事,他都感到更心平气和,更凝神投入,更从容不迫。“园艺就像医疗专家提供的免费治疗一样,” 他说道。
第十章 培养从容不迫、不慌不忙的孩子
他们决定,他每周不应参加3 项以上的业余活动,杰克选择了足球、游泳和戏剧。他们也同意减少周末的安排。结果,现在杰克有更多时间到花园闲逛, 在附近的公园和朋友见面,在自己房里玩。到了周六,他不再吃完晚饭倒头就睡, 而是愉快地招待客人。周日上午,他和朋友一起制作煎饼和爆米花。这确实需要一个适应过程,至少对父母来说如此。尼古拉担心杰克会烦躁不安,尤其是周末的时候;亚历克斯担心他会错过练习板球和网球的机会,不过由于安排更为轻松,杰克状态极佳。他比从前更活泼,更爱说话,也不再咬指头了。他的足球教练认为他的传球威力更大;他的戏剧小组组长觉得他“比以前更能享受自己所做的一切”;他母亲说道:“我只希望不久我们就能减轻他的负担。”
结论 找到合适的节奏
我们走得太快了 作者简介
卡萝·奥诺德,加拿大记者,曾为加拿大《环球邮报》《国家邮报》及英国《卫报》《经济学人》等刊物撰文。
9787514337822