别让人生输给心情 本书特色
生活中的难事、难题太多了，如果遇到一点儿麻烦就表露在脸上，那么你注定不会得到上帝的眷顾。人生，就是一步一步走，一点一点扔。走出来的是路，扔掉的是包袱。这样，路就会越走越长，心就会越走越静。
人生变幻无常，我们所能掌控的，不过是自己的心情。无论失去什么，都不要失去好心情。本书帮你提升心理调适的能力，摆脱不期而至的烦恼，面对名利、贪心、虚荣、嫉妒、仇恨时多一份人生智慧，在未来成长之路上不忘初心，收获满满的幸福与快乐。
别让人生输给心情 内容简介
“我们曾如此渴望命运的波澜，到*后才发现，人生*曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”
——杨绛
一个人如果在心理上输给别人，就不可能在其他方面获得超越。心情不是人生的全部，却能左右人生的命运。心情好，什么都好，心情不好，一切都糟。
世界潜能激励大师安东尼·罗宾说：“你有什么样的感觉，你就有什么样的生活。”悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。
生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。如果我们心情豁达、乐观，就能够看到生活中光明的一面，即使在漆黑的夜晚，也知道星星仍在闪烁。
别让人生输给心情 目录
**章，心若没有栖息，到哪里都是流浪三毛说：“一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。”在璀璨的年华里，你只负责好好做人，上天自有安排。1．人生之难，莫过于有一颗平常心2．所有烦恼都是自找的3．事情是这样，就不会是别的样子4．你只负责好好做人，上天自有安排5．淡是人生*深的滋味6．你终将过上与能力相匹配的生活第二章，努力到无能为力，拼搏到感动自己不努力，谁也给不了你想要的生活。在有生之年，努力是一辈子的护身符。当你走路喊累的时候，请不要忘记，还有人正跪着前行。1．年轻是人生*大的资本2．世界不曾亏欠每一个努力的人3．生活更偏爱有力量的人4．你比想象中的自己更强大5．这个世界上，没有人能阻挡你成功6．当你放弃努力，就是老了7．不忘初心，方得始终第三章，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？太多人过着平淡无奇的生活，在没有悬念的剧本里起舞，一颗火热的心渐渐地失去温度。在人生这条路上，能带给人安慰的只有梦想和奋斗。1．有梦想，谁都了不起2．遇见未知的自己3．生活失去了希望，就成了磨难4．猜疑会把你挡在大门外5．人生其实有无限种“可能”6．勇敢打开虚掩的门第四章，别把*差的脾气，给了*亲近的人人生*大的错误，是把*差的脾气和*糟糕的一面，都给了*亲近的人。如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。1．乐观是一种人生情怀2．赶走心里那只愤怒的小鸟3．脾气来了，福气就没了4．从周围环境中寻找生活乐趣5．让你所爱的人拥有笑容6．自嘲让陌生的心灵变得亲近第五章，你不是性子太急，而是格局太小心态决定状态，格局决定结局。有大格局的人能够将一件事放在长远的时间和辽阔的空间范围内去看，因而拥有更宽广、更开放的心智，并影响更多的人。1．尝试着把怨恨留在身后2．放不下是一切烦恼的根源3．抛弃头脑中固有的偏见4．不惯着自己的人总能有好运气5．感谢伤害过你的人6．正确面对来自外界的批评第六章，明明自己站在阴影里，就别去责怪太阳抱怨从来不会吸引、带来那些你想要的东西；相反，它会使你永远摆脱不掉那些不想要的东西。既然自己站在阴影里，就别去责怪太阳。1．想想你做过的那些傻事2．心怀不满的人大多一事无成3．小心，抱怨会吸引不幸4．境遇再悲惨也不抱怨生活5．别让抱怨耗尽人生的美好6．换位思考让你脑洞大开7．不要预支明天的烦恼第七章，有些无奈并不能影响人生的精彩心理学家马斯洛说：“心情若改变，你的态度就跟着改变。态度改变，你的习惯就跟着改变。习惯改变，你的性格就跟着改变。性格改变，你的人生就跟着改变。”1．学会接受生活中的不完美2．改变消极的思维模式3．主观幸福感强的人更快乐4．用想象唤醒积极的心态5．充满鲜花的世界在自己心里6．同理心太强不一定是好事7．沉住气，人生没有翻不过的山第八章，如果知道去哪儿，全世界都会为你让路这世上除了自己，没有谁可以真正帮到你。无论你面临的困难怎样令人望而却步，只要寓信念于行动，就会产生势不可当的力量，活出人生的精彩。1．没有计划的人迟早被计划掉2．重视积极思考的力量3．放弃不属于自己的东西4．你若不勇敢，谁替你坚强5．输什么也不能输了自我6．人生需要多点自控力7．“选择”决定你的命运第九章，别在*能吃苦的年纪，选择了安逸世界上*可怕的事情是，比你优秀的人比你更努力。别在*能吃苦的年纪，选择了安逸，否则你终将失去反败为胜与重头再来的机会。1．出了问题别找借口2．驱除自我否定的负面心理3．给自己适当制造压力4．避免惰性这种负能量5．所有的成长，都是因为站对了地方6．别让拖延毁了你的人生第十章，路过的都是风景，留下的才是人生拿得起，放得下，是一种真正的人生智慧，也是一种豁达的人生态度。人生一世，要学会选择，懂得放下。忘记苦难和不愉快，你就能成为*幸福的人。1．忘掉那些伤心的人和事2．人生没有回头路3．有些事情不必放在心上4．主动关上身后的门5．坦然接受眼前发生的一切6．没有谁是谁的永远第十一章，*怕你碌碌无为，却安慰自己平凡可贵你眼里的平淡，不过是平庸而已；你心中的稳定，不过是在浪费生命。年轻的时候，只有每天进步，才是稳定的生活。记住，别让瞎忙毁了你！1．你所谓的稳定，不过是在浪费生命2．年轻人，别把固执当执着3．事情不是你想象的那样4．不要心性耿直而一错再错5．努力在心理上成熟起来第十二章，岁月静好，在这个薄情的世界深情地活着我们该如何与这个世界相处？生命无常，所以你更要相信，眼前的一切都是*好的安排。即使深陷绝望的境地，也要寻找希望的光亮，用平和的心态过完这一生。1．接受生活的礼物，不论好坏2．在绝望中寻找希望3．生命无常，请别辜负好时光4．岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月5．用平和的心态过完一生6．陪伴是*长情的告白7．眼前的一切都是*好的安排第十三章，一个人只有在独处时才能成为自己人的脆弱和坚强都超乎了自己的想象。有时，因为脆弱的一句话就泪流满面，也可以咬着牙走过很长的路。孤独，是一个很强大的对手。做人要耐得住寂寞，经得起诱惑。1．当你孤单时你会想起谁2．人生*大的敌人是自己3．孤独是上帝对你的考验4．在**次独处里，回归自己5．享受孤独，才能享受成功第十四章，有些精彩注定属于他人，你无须驻足每个人都有过穿过人海拥抱你的冲动，但是人生的风景永远在脚下。虽然饱经磨砺，却依旧有一颗温暖的心，这样的人即使孤军奋战，也能勇敢无畏。1．与其羡慕别人，不如活出自我2．遗忘是一种生活的智慧3．别因一无所有而耻于交往4．没必要刻意迎合他人5．主动接纳不完美的自己第十五章，站在静美的大自然面前，才突然明白：活着就是幸福经历了风风雨雨，看惯了日出日落，直到站在静美的大自然面前，才突然领悟到什么是快乐。潇洒的人生应该是进也安然，退也淡定。守住属于自己的一份平淡的生活，你就是一个幸福的人。1．做一个懂得欣赏生活的人2．学会释怀，才能求得洒脱3．想想那些不如你的人4．只有愚蠢的人不懂得回头5．别让不良情绪毁了你6．让错误和烦恼“到此为止”7．忘我，即天长地久第十六章，人生不过如此，且行且珍惜懂得感恩，远离忧虑，在芜杂的世界中把持好欲望，就离幸福和快乐不远了。凡事都能看得开、想得透、做得到，那么人生就非常完满了。1．学会感恩，才能学会坚强2．把忧虑从你的思想中赶走3．努力摆脱生活中的不幸4．千回百转中，请学会告别5．把逆境当作成长的机会6．学会从人生舞台体面地退场
别让人生输给心情 相关资料
你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但可以掌控自己。
心情不是人生的全部，却能左右人生的命运。许多时候，我们不是输给了别人，而是因为心情不好破坏了形象、扰乱了思维、影响了判断、降低了能力、失去了水准……最终败给了自己。
别让人生输给心情 作者简介
张俊杰，心理咨询师，青年作者。历任多家出版机构图书营销、专题策划负责人。曾出版畅销书《朴槿惠新传》、《情绪掌控术》等。
