你开心就好-一本分享快乐的创意手账书 本书特色

心情低落、焦虑甚至抑郁是现代社会中人们普遍受到影响却极少讨论的问题，据统计，大约有30%的成年人在不同程度上受到这类问题的困扰，在都市人群中尤其高发。畅销书作者和插画师李·克拉奇利根据自己的抑郁经历和积极心理学的*新研究成果，创作了这本关于如何让你变得更加快乐的互动式手账书，帮助读者从更加积极的角度来看待生活中的问题与烦恼。通过书中一系列实用的调整方法，来发现生活中的“小确幸”，体会生活的意义，改变悲观沮丧、低沉压抑的心绪状态，重拾健康快乐的人生。在实用的操作层面，本书是目前所有心理自助读物中具有开创意义的一本。

你开心就好-一本分享快乐的创意手账书 内容简介

1. 所有的积极心理学读物都分析我们为什么要保持积极乐观，乐观会带来怎样的改变——这本《你开心就好》直接引导你开始走向乐观的过程，实用程度秒杀所有同类读物！ 2. 写下当日的心情、画出今天的天气、学会如何正确地呼吸、听一张你讨厌的专辑、每天限时20分钟“焦虑窗”时间……每页一个作者曾用于走出抑郁、重拾快乐的实用方法，融入积极心理学的**研究成果，指导读者迅速改变情绪状态，发现快乐！ 3. 32开精装，附松紧绑带，仿手账设计，美观便携；160克特种纸双色印刷，为手写提供舒适体验。可以反复使用的“快乐手账”，送给自己的快乐礼物！

你开心就好-一本分享快乐的创意手账书 作者简介

李·克拉奇利是一名插画师、设计师和作家。这本书是他的第三部作品，前两部分别是《句集涂鸦之一》（Quoteskine Volume 1）和《开始的艺术》（The Art of Getting Started）。克拉奇利一度患有中度抑郁，在阅读了大量的积极心理学著作，并亲身加以实践后，他写作了这本改善心绪、重拾快乐的《你开心就好》，深受读者好评。