在最痛的时候加倍爱自己 本书特色

素黑说：“你不是来看我，你是来看你自己。”这本书是给爱一面镜子，在你抓狂、失控、自虐、绝望、愤怒、埋怨或放弃时，好歹看一眼自己，到底是哪个环节岀状况；这是一次自我检阅的旅程，每个人都可以先看清楚自己，照顾好身心，装备好能爱的条件，才可自爱爱人。

在最痛的时候加倍爱自己 内容简介

在爱中，我们都痛过。因为在爱的盲点里，拿不起，放不下。这时候，你需要—— 检测你的爱：你以为你懂得爱吗？你满口爱爱爱吗？你因爱之名满足自己吗？你总想改变对方吗？你爱到扭曲自己吗？  看清你的爱：是为自己还是对方好？是需要他还是恐惧寂寞？是不甘心还是自作多情？是包容还是纵容？是爱还是害？  纠正你的爱：爱到怎样才算爱？有心不是爱的一切。不要怕，表达自己的感受。别只想，把悔意说出来    

在最痛的时候加倍爱自己 目录

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彭浩翔 香港著名导演 素黑是带领读者穿越爱情红海的摩西。 别人有感情问题，都写信来问我；我有问题的话，就会问素黑。 杨 幂 著名演员 看素黑老师的书，让我明白爱情原来不只是那么狭隘、那么简单的事情。爱情并不只使人受伤，我们学习受伤，才能学会成长。素黑老师真的是一位能读懂我们心灵的大师。在此我推荐给像我一样尚在爱情中会有期待和迷失的男孩女孩们，期待能和你们一起成长，一起感受爱情的美妙。   梁文道 香港著名主持人、作家、公共知识分子 大约二十年前，在我们都还是激进青年，追逐欧陆新思潮的年代，素黒就已经是这副模样了，永远地黑，从头到脚地黑。只不过我要说句老实话，当年的她并不快乐，老是在路过的地方投下一道暗影。然后她消失了一段日子，再回来，就渐渐变成现在大家所认识的这位素黑了：自在、安定，并且快乐。究竟她身上发生了什么事呢？我想她的文字就是答案，正如她的人见证了她的文字一样。   沈 星 凤凰卫视著名主持人 素黑的书我读了数遍也买了数十本，也会继续买下去，手袋里总放着一本，许多朋友在看我埋头翻阅时，会忍不住借来翻看，手不释卷，多么好，她们看得入神，我便赠与之。书与读者的共鸣，最难得。素黑的每一个句子，只要读下去，都是一个新起点；从任何一个章节开始细读，都是向更美的心灵出发。   郝 蕾 著名电影演员 素黑的文字就如她的名字一样，干净中的干净，透彻中的透彻。   伊能静 台湾演员、歌手、作家 素黑的文字，是心灵阴暗无助连自己都想遗忘的角落里，唯一引领你前行的那束光。   李欣频 台湾著名广告创作天后、作家、北京大学客席讲师 素黑是“爱”的成道者也是传道者，她对“爱”有着如鹰般锐利洞察之眼，亦同时有着极慈悲深广的耐心，向着所有为爱而苦而恼的芸芸众生，给予醍醐灌顶的箴言！   张德芬 台湾身心灵畅销书作家 素黑是个谜一样的迷人女人，但毋庸置疑的是，她是有思想、有深度、又乐于分享的。   陈嘉上 香港著名导演、香港电影金像奖主席 素黑对情爱与欲望的分享甚是真实和精辟，让受情伤的男女能在这迷宫中找到自己和未来方向。看素黑，你会找回自己，找回快乐！   林二汶 香港著名歌手、at17乐队成员 素黑不是黑色的，她的文字也不是白纸黑字，是为世界黑暗面画下的一点灿烂，与难过的时代结下的一点善缘。   李力持 香港著名导演 看素黑文字像用微距拍照一样，看的不单是男女的全景，而是一个又一个的大特写，特别有戏剧性，像电影语言一样，跳着看，再重组，不同人有不同感觉，尤其素黑取镜角度出其不意，常有惊喜，令人回味。   严 浩 香港著名导演 素黑是一位补心的人，为人家补，也为自己补，为天下的心提升灵。   卢永仁 中港著名财经商界顾问、tvb独立董事、前南华传媒集团副主席 素黑是疗治这个时代的一种药，她的千金方是放下、是自爱。   欧阳应霁 香港著名慢活饮食人、漫画家、作家 如果没有爱，一切无法想象。如果没有分享，一切停顿终止。吾友素黑敢作敢为，就是爱的分享。   深 雪 香港著名作家 素黑角度的爱，灵性实用兼备，爱自己爱他人，读素黑，看自己。   项明生 香港著名旅游作家 爱，不是追求的，而是一条路。素黑以女性纤细的智慧，为我们展示这条爱的疗愈之路。   陆以心 编剧、作家、导演 素黑的文字，温暖情路上破碎的心，照清众人心底的私欲，让人重拾去爱的信心，是名副其实的black magic。   何利利 前香港商业电台一台创作总监、创作人 懂得看素黑的书的人，才懂得看内在的自己。看得懂素黑的人，更加看得懂自己。   唐 宁 香港著名演员 素黑的书助人脱离混乱，走得自在，即使路上只得你自己。   李 蕾 著名电视主持人、作家 有人在微博里对素黑说：我爱你。她回复：你不必爱我，爱好你自己就够了。她的关怀不在大家口口声声所说的爱情那里，她讨厌做感情教主，却是一位好导师，协助你找回本来就属于你的力量。   曾子航 主持人、畅销书作家 看素黑的书，就像看一个个有关爱的微博，短小精悍耐人寻味，从中可以感受一个女作家对爱的理解、宽容和修为。   江一燕 著名演员 素黑和一般的灵性作家不一样。她不是单纯的励志，而是让你清醒地面对自己，如同混沌人生中的一记棒喝，让你突然就明白了，我们为什么爱而不得，是因为我们不懂爱。素黑说，爱，要从具体的事情做起，她感染我活得更实在，更自爱。   郭启华 香港著名艺人经理人，旗下艺人包括郑秀文、许志安、黄耀明等 遇上朋友在生命中碰到瓶颈，闷郁想不通的时候，我会买一本素黑的书送给他们，她是一服自爱灵药。

在最痛的时候加倍爱自己 作者简介

素黑华语世界首席情感疗愈作家以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱首位北京大学社会学系学生成长导师她是 生命管理顾问心性疗愈师散文家、旅行者网站节目总监前沿艺术策划人剧场经理人音乐创作者大学老师慢食主义者她爱 爱黑、爱素、爱自然认为生活简单就是最好住在繁忙香港安静的岛上喜欢孤独喜欢抱树喜欢尺八她在 开发结合声音、形体和艺术的治疗创立尺八脉轮共振法观音定心及黑洞疗法应邀在国内外公开演说开办专业情绪管理及声疗工作坊与生活艺术家共同创作自爱生活品牌研发专业定心铜磬及静心音叉声疗工具