快节奏.慢生活 本书特色

从电子邮件到智能手机，从社交媒体到搜索引擎，信息技术已经改变了我们学习、娱乐、社交和工作的方式。科技的发展一方面给我们带来巨大的便利，另一方面造就了快节奏生活，使我们不断暴露于很多挑战中——压力、超负荷、不停地加速运转所带来的窒息感和不断寻求更佳应对方法的挣扎。如何在这样一种快节奏的世界中，找到更高效工作以及更从容生活的方式，从而达到外部忙碌与内心宁静的平衡，正是许许多多现代人所苦苦寻求的。 戴维•m•利维正是一位常年同时生活在高科技带来的“快世界”和自我沉思的“慢世界”中的人，他以多年研究和实践成果为基础，创作了这本《快节奏，慢生活》。跟随书中精心设计的一系列实践方式和规则，你可以学到处理信息、文件、网络活动、时间的全新方式，从而全面提升工作效率，将自己从不必要的繁杂中抽离开来，同时不受干扰地享有更多自由与内心的从容，实现在“快节奏”下的“慢生活”。

快节奏.慢生活 内容简介

超实用的注意力集中法则，更高效地利用新科技，完美平衡工作和生活 手把手传授多任务处理练习，零距离观察和思考行为习惯，与自己更好地相处     关于集中注意力：合理分配任务专注力和自我观察能力，有技巧地面对干扰     关于一心多用：进行任务快速切换，关键是集中、留心和选择     关于断电练习：暂别网络，减少对电子设备的依赖，享受生活     关于上网“手艺”：将网上行为当作一门手艺，磨炼技艺，提高数字化生活质量 

快节奏.慢生活 目录

快节奏.慢生活 相关资料

戴维•利维以清晰、明智、温和的指导，来教导我们如何以更好的“手艺”来使用我们现在所拥有的技术和产品。这个全部时间都致力于探索在高速运转的科技时代获得平衡生活的人，给了我们最简单也最有价值的工具和建议。 ——马克•莱塞，探索自我领导力学院ceo 本书融入了作者个人经验，为读者提供了切实指导，告诉人们如何重新评估和面对生活与工作之间的关系……对那些深陷压力的人来说，实用、有效。 ——《泰晤士高等教育增刊》

快节奏.慢生活 作者简介

戴维•M•利维，华盛顿大学信息学院教授，就信息化发展这一问题进行教学和研究，同时致力于寻求更慢、更平静、更能让人沉下心来思考的生活模式，并开设相关课程多年。