演讲与口才实用教程 内容简介

　　《演讲与口才实用教程/全国高等院校经济管理类专业基础课系列规划教材》以演讲、朗诵、辩论与口才的基本知识为基础，参考了语言学、传播学、演讲学、辩论学等学科的研究成果，并大量吸收新的演讲实例来对理论进行深入浅出的说明，尤其突出了对演讲者的素质培养、普通话的训练以及辩论技巧的运用。　　《演讲与口才实用教程/全国高等院校经济管理类专业基础课系列规划教材》科学性、实用性兼备，语言简明扼要、生动通俗，既可作为各本科院校、高职高专、成人高校相关专业的通用教材，也可作为机关、企事业单位的公关、文秘、办公人员培训和自学的辅助读物，还可作为准备辩论赛和求职面试者的参考书籍。

演讲与口才实用教程 目录

演讲与口才实用教程 节选

　　《演讲与口才实用教程》：　　（一）吸气　　吸气时双肩放松，胸稍内含，腰腿挺直，像在旷野中呼吸花香一样，慢慢吸足气。要领是：　　兴奋从容两肋开，小腹微收肩莫抬。　　扩展腰背七分满，不觉吸气气自来。　　也就是说，在兴奋又从容的状态下，两肋向周围展开，上肢仍然松弛自如。而两肋的展开，会使腰带周围逐渐紧张起来，似乎有一种“发胖”的感觉。但不要“胖”到顶端，仅仅七分满就够了。因为太满就僵了，一僵就无法控制。还要注意的是，吸气时不要有意拼命向里吸，把很响的吸气声带到说话中去，而要状态积极又从容缓慢地进行。　　【小训练】　　1.闻花香训练。想象自己站在百花园中，面前有一朵芳香扑鼻的花朵，深深地呼吸花的香气。　　2.抬重物训练。抬重物时，必须要把气吸得较深，憋着一用劲，后腰膨胀，腰带渐紧。多抬几次重物，找出以上感觉。　　注意：吸气时不要抬肩。　　（二）呼气　　呼气时，要保持吸气时的状态，两肋不要马上松懈下来，随着说话的进行，要有一种对抗的感觉，尽力控制气息不至于很快泄掉。只有稳住气息才会托住声音，使声音不虚不飘。呼气的要领是：　　丹田支点要扎根，气柱缓缓往上升。　　不僵不懈控制好，两肋逐渐复原形。　　丹田是呼气的支点，不能泄掉，因为气是靠丹田托着的；一泄掉，气就失去根了。呼出的气息要均匀、平稳，自我感觉从丹田到气门之间形成一股具有一定能量的气柱。要控制两肋，不要一呼气两肋就恢复原状，气息一用就没了，也不要两肋始终僵硬不动，使气息僵死在里面。　　【小训练】　　1.吹灰尘训练。假设桌面上有许多灰尘，要求吹而不能吹得尘土飞扬。练习时，要先按吸气要领做好准备，然后依照抬重物的感觉吸足一口气，停顿两秒之后，向外吹出气息。吹起时要保持平稳、均匀，随着气息的流出，胸腹尽量保持吸气时的状态。尽量吹得时间长些，直至将一口气吹完为止。　　2./s/-发音训练。先按吸气要诀深吸一口气，然后按呼气口诀慢慢地发/s/一音，将气缓缓地打至硬腭，想象着/s/一音透过硬腭，穿出鼻子，飞向前方，形成一条抛物线，将其送至很远很远，随之把“两肋逐渐复原形”。　　吸气和呼气训练要一起练习，吸气要积极，呼气要保持，并且每天要重复多次进行训练，持之以恒，效果才会明显。　　【小训练】　　1.数数训练。深吸一口气，数数，看能数到多少（声音要规整、圆润，不感到挤压、力竭）。　　2.数枣训练。深吸一口气，然后开始诵读：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，一个枣两个枣三个枣四个枣五个枣……”看能数到多少。　　……