我们为什么活得如此焦虑 本书特色

无论生活还是工作，在各种各样的压力面前，现在的我们似乎每天被焦虑所困扰。本书主要针对现代生活中存在的普遍性焦虑，进行了深入地研究和剖析，从帮助人们摆脱焦虑困扰的角度出发，把人们在生活、职场、教育、人际交往等不同场景中出现的焦虑问题进行分类，从而提出一系列解决焦虑的方法，让你从容应对生活工作中的各种焦虑，缓解生活压力，提高幸福指数。

我们为什么活得如此焦虑 内容简介

1.深度解析焦虑的内在原因 从心理学角度揭秘我们为什么焦虑的深层次原因，告诉我们焦虑的害处，帮助我们在面对不良情绪时，如何做到不逃避、去面对，重拾和生活中的困难正面“刚”的勇气，找到更有效的应对方法，重建潇洒、快意的人生。 2.许多心理学家都在关注焦虑这个话题 感到焦虑时，你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题，一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑。许多著名心理学家，如弗洛伊德、阿德勒、荣格、霍妮、毕淑敏、武志红等都在谈，都在关注焦虑这个话题。 3.有总结、有方法、有指导、可实用工作中无处不在的焦虑情绪如何缓解？生活中社交恐惧无法正常和别人沟通如何解决？来自朋友的关心对你来说也是一种压力？每月的信用卡账单让你焦头烂额。作者针对这些问题做出了总结，给出了方法。用简单易行的方法来改变自己的焦虑情绪。让生活从回平静自然的状态。

我们为什么活得如此焦虑 目录

我们为什么活得如此焦虑 作者简介

余小元，资深专栏作家，文字爱好者。擅长用文字剖析当下人们的心理、生活和感情。曾发表著作《不生气的世界》《正面思考的力量》等书。