中国功夫 目录

中国功夫 节选

**章　基本功
　　中国武术有着悠久的历史，它是由中华民族五千年的文化积淀而形成的。有着庞大的文化内涵和系统。所含内容更是博大精深、千姿百态。在这里我不可能涵盖所有的内容，只能是如同管中窥豹般的介绍一些内容。使读者对武术文化了解一二。
　　本书以内家拳的代表——形意拳为主线，来解释比较有代表性的中国传统武术的拳术和器械。
　　形意拳是中国武术中影响较大的优秀拳种之一，从动作来看，朴实无华，看似简单易学，但外形好做，实质难悟，求内劲较难。说难，在学练上实际也并不难，难就难在能否掌握正确的技术和理论指导。
　　本书是用传统武术的理论，来指导动作和解释动作的要领和作用的。不仅说明应该怎样做，而且还说明为什么要这样做和它的理论依据。
　　三体式
　　形意拳先贤有句名言：“万法皆出于三体式。”说明习练三体式是形意拳至关重要的人道之门，故称为“形意母式”。前辈们说：“桩功是个宝。”特别强调必须坚持练习三体式，而且必须练好它，这正是老一辈传统武术家们的经验之谈。
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