图解网球实战技巧 本书特色

　　要想成为网球高手，基础是*重要的。只要把基本功练好了，你才可能在实战中取胜。本书是写给初学者的网球打法书，让你在快乐学习中牢牢掌握基本功，并教你在实战中取胜的技巧。内文中的演示图都为真人照片，有详细的动作分解图，让读者有更直观的印象。

图解网球实战技巧 目录

basic 基础知识
网球场地
网球用具
握拍法
待球姿势击球
待球姿势网前球
正手击球的姿势确认
反手击球的姿势确认
练习项目 专用能量梯步法训练
lesson 1 正手击球
握拍法
击球点的位置
下击球
侧击球
上击球
挑高球
防守性挑高球
进攻性挑高球
切削球
跑动中击球
练习项目01 用惯用手和非惯用手练习投接球
练习项目02 抛球练习抽球
练习项目03 前后抽球
lesson 2 反手击球
握拍法和击球点的位置
下击球
侧击球
上击球
韩式反手击球
练习项目01 截击空中球对打练习
练习项目02短球对打练习
练习项目03反手短球对打练习
练习项目04挑高球对打练习
练习项目05五球抽球练习
lesson 3 发球
发球的姿势确认
球的运动轨迹和旋转
抛球的方法
平击发球
上旋发球
下旋发球
肩上切削发球
反手切削发球
练习项目01 墙侧姿势练习
练习项目02利用位置标志进行准确性练习
练习项目03短距离发球练习
lesson 4 截击空中球 & 扣杀
截击空中球的要点
正手低截球
反手低截球
正手高截球
反手高截球
截停球
跑动截球
扣杀的要点
扣杀
跃起抽球
练习项目01 接球入筐练习
练习项目02 手持短柄练习截击空中球
练习项目03 头球练习
练习项目04 接球练习
练习项目05 肩上扣杀练习
lesson 5 实战训练
双打的特点
双打战术的3大窍门
双打的站位法
单打的特点
单打战术的3大窍门
取胜技巧自我分析篇
取胜技巧训练篇
取胜技巧对战篇
网球规则＆习惯
比赛中的心理技巧
伸展运动&躯干训练
后记
本书模特

图解网球实战技巧 作者简介

　　小野寺刚　日本早稻田大学网球部教练、巢鸭学园教员。曾获得日本全国高中网球总赛个人冠军、全日本大学网球对抗赛双打连冠、亚洲学生网球锦标赛冠军等荣誉称号。在世界舞台上同样大显身手，如在世界锦标赛中名列第三等。退役后开设网球课堂，为普及网球、提高选手水平而倾注全力。