自行车健身全攻略 本书特色

这是一本自行车骑行健身实用技巧全攻略。本书共分为常识篇、骑行训练篇、安全健康篇、保养维修篇、旅行装备篇5大部分，详细而有逻辑地解释车友*常遇见的问题,说明车友在骑行中的注意事项以及问题解决方法。首都体育学院王港教授的专业团队结合经验与科学对骑行中的**知识进行详细剖析和讲解，实用性极强。

自行车健身全攻略 内容简介

自行车运动是一项没有年龄限制的运动，自行车也是辅助治疗心脏疾病的*佳工具之一。这项运动对身体许多部位均有益处。 　　1）强化微血管组织、防治高血压病，具有药物不可替代的功效。 　　2）能防止发胖、血管硬化并使骨骼强壮，每周骑自行车达30公里能使心血管疾病发病率减少50%。 　　3）促进身体新陈代谢，且无副作用。 　　4）使心情愉悦。 　　本书列出125条骑行攻略，囊括了训练、健康、单车维修、装备等5大篇章，适合入门级骑行爱好者阅读。

自行车健身全攻略 目录

自行车健身全攻略 作者简介

王港，首都体育学院教授，中国体育科学学会学校体育专业委员会委员， 　　中国田径协会裁判委员会委员。承担过多个国家级、市级体育科研项目，出版过多本体育类著作并获得奖项。