跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD 本书特色

自学者的入门宝典 跆拳道训练金牌教程 跆拳道爱好者的**指南 基础篇：图文并茂，夯实基础 拳法、掌法、臂部、立法、腿法、呼吸、基本战术、身体素质训练…… 实战篇：活学活用，出奇制胜 手法组合、手脚组合、手法攻防连招对打、腿法攻防连招对打、组合技术的连招对打…… 自卫篇：强身健体，防身自卫 防身术的原则、人体防守要害部位、实用跆拳道防身术16招、跆拳道双节棍防身术8法…… 晋级篇：标准品势，太极八章 跆拳道品势的涵义、品势与武道精神、标准品势太极八章演练……

跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD 内容简介

跆拳道不仅是一种精巧的形体艺术和健身方法，而且还是一种具有高度攻击能力的武术。练习跆拳道，除了需要掌握基本技法之外，学会使用灵活战术和强化身体素质训练，是快速提升技能的重要途径。

跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD 目录

**章   跆拳道基础技法及训练 

一、基本手型、手法  

二、基本立法、腿法    

三、呼吸 

1.跆拳道呼吸的重要性

2.跆拳道的呼吸方法

四、基本战术  

五、提升技能的身体素质训练

第二章  跆拳道实战技巧   

一、出奇制胜的组合技术    

二、连招对打实战练习  

第三章  跆拳道自卫防身术   

一、跆拳道防身术的原则   

二、人体防守要害部位  

三、实用跆拳道防身术 

四、跆拳道双节棍防身术

第四章  跆拳道标准品势  

1.跆拳道的段位

2.世界瞩目的黑带 
跆拳道考级须知    
1.评分标准
2.考级五大注意事项

跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD 作者简介

TAUGHT BY：金基洞 博士【韩国】 世界跆拳道联盟（国技院）黑带九段 INTERNATIONAL COACH：杨龙 世界跆拳道联盟（国技院）黑带七段 世界跆拳道锦标赛冠军教练，正搏会跆拳道训练基地馆长 中国深圳跆拳道训练中心总教练