健身养生八段锦-(赠光盘) 本书特色
本书系统介绍健身八段锦的内容，包括八段锦的功法特色、习练要诀等。重点介绍了八段锦的导引术，详细解读了八段锦的各个步骤，对每个步骤都介绍了导引调身动作、导引调息精要、导引调心方法、导引医理作用、中医文化内涵等。还介绍了健身热身体操等。附录中介绍了人体经络循行及所主疾病。配有动态光盘，光盘中介绍了八段锦的习练方法。
健身养生八段锦-(赠光盘) 内容简介
该书作者从事八段锦等气功研究多年，为中国医学气功学会理事，世界医学气功学会会员，*非物质文化遗产华佗五禽戏第59代传承人，在国内很有影响。
健身养生八段锦-(赠光盘) 目录
目 录**章 健身养生八段锦功法渊源............................... 1第二章 健身养生八段锦功法特色............................... 2第三章 健身养生八段锦功法习练要诀............................ 3第四章 健身养生八段锦导引术................................. 4 **节 手形、步形.............................................. 4 第二节 导引图解................................................ 6 预备式（起势）................................................ 6 **段 两手托天理三焦...................................... 8 第二段 左右开弓似射雕..................................... 11 第三段 调理脾胃须单举..................................... 15 第四段 五劳七伤往后瞧..................................... 18 第五段 摇头摆尾祛心火..................................... 20 第六段 两手攀足固肾腰..................................... 24 第七段 攒拳怒目增气力..................................... 27 第八段 背后七颠百病消..................................... 30 收势......................................................... 33第五章 健身养生八段锦易错及纠错............................. 34第六章 健身养生体操....................................... 52附录一 常用术语、词汇...................................... 74附录二 人体经络图......................................... 80后记.................................................... 106
健身养生八段锦-(赠光盘) 作者简介
作者为中国医学气功学会理事，世界医学气功学会会员，国家级非物质文化遗产华佗五禽戏第59代传承人，北京煜康文化发展有限公司创始人。
