谁都能跑完5公里:10公里 内容简介

本书由美国著名跑步教练、北美*畅销跑步书籍的作者杰夫·盖洛威 (Jeff Galloway) 撰写。本书针对5公里和10公里的跑步距离, 给出专业、系统的指导建议, 包括5公里和10公里训练计划、速度训练、交叉训练、赛季前调整⒈热?粘贪才拧⑴懿阶耸啤⒁?辰ㄒ椤⑴?走-跑方法以及常